“on your marks。”
八个人都开始回到了自己的跑道上，稳稳踩上起跑器，抵足板被钉鞋覆盖，双手都按在了塑胶地面上。
所有人的目光都聚集在了中间的三个道次上。
这三个，就是今晚的绝对主角。
“set。”
些许安静，枪声顿响。
整个奥林匹克体育馆，瞬间欢呼声，跟着枪声一起，升天而起。
渐渐震耳欲聋。
彭——————————————————————
滴滴滴！
噢——————
现场刚刚升起来的声音，一瞬间就小了下去，变成了还没有升起就下落的哑炮弹。
“有人抢跑了，看看是谁，是阿萨法，反应时间只有0.055s，看得出来，他这一枪也是尽可能想要完成极限压枪，想要在启动就占据不少的优势。”杨剑分析道：“可惜没有成功，而且后面也就不能再抢跑了。”
“没事没事，阿萨法，调整好，继续稳定。”斯蒂芬.弗朗西斯在场边大声喊道。
这是他们设计的战术，第一枪能够极限压枪那就压，失败了也可以给别人压力。
“唔————”张权摇了摇头，这个召回让他刚刚爆炸的心脏，一下子又要强行回归平静。
《青葫剑仙》
血气翻涌之间，还真是不太舒服。
可现在不是想着写的时候，比赛马上要重新开始。
“这么紧张的比赛，小添不会也……”张权还没有说完，袁郭强就怒视过来，低声喝道：“别乌鸦嘴，好好看就是。”
张权一缩脖子，也知道自己这个时候说这个不妥，立刻乖巧点点头。
重新调整了一下后，比赛继续开始。
抢跑也是很正常的事情，没有什么好稀奇。
集中精神就好。
“on your marks。”
“set。”
运动员重新提臀准备，苏神曲臂再次蓄势待发，旁边的博尔特和鲍威尔也做好了再冲一次的准备。
些许的安静后，枪声，顿时响起。
彭————————————————————————
“比赛开始！
！
！
！”杨剑再次调整情绪，及时把电视机面前所有人的情绪带动了起来。
与此同时，场边的欢呼，也和上一枪一样，瞬间席卷全场。
每次激烈的比赛，每次大赛，苏神都容易“出状态”。
前一世他所有的比赛出成绩都不是什么虐菜局。
这也让他面对强敌的时候，更加容易利用身体的情绪，调动身体的能量。
虽然这不是奥运会或者世锦赛，但因为还是在奥林匹克体育场，身边还是有鲍威尔和博尔特。
这场比赛还被有意无意赋予了人类最强前程对决的意义。
媒体来得一点都不比平常大型比赛要少。
因为光是苏、鲍、博，就足够产生跑道上最大的热点。
嗡。
苏神蹬出抵足板的瞬间就知道，今天，“脚感”不错。
这种感觉也是怪了，平常训练的时候，死活都出不来，一到大赛或者强敌环绕，就会容易浮现，这也是为什么苏神和别人不一样，他的训练水平永远低于他的比赛水平。（这是真的，苏神采访时说的）
很可能。
缺乏这个“脚感”，也是他训练水平无法达到极致的原因。
所以他才说，他更喜欢比赛。
更喜欢以赛代练。
因为他这种类型的运动员，就适合这么来。
场地周边的声音，穿过空气，到达了短跑的跑道上。
这一切都让苏神，感觉到身体无比的兴奋。
加上旁边两个牙买加人给自己带来的隐隐压力和压迫感，这都是苏神出现极限发挥最好的环境。
既然如此，那又有什么理由不去好好珍惜呢。
加上现在这里是60米的跑道，就让旁边的博尔特和鲍威尔，也不能让他心气下去半毫。
曲臂起跑，爆发！
蹬出抵足板。
“电兔子”会忠实纪录，苏神这个启动的细节————跑步时身体的前倾程度及后蹬角的大小，取决于人体的受力条件，如果要用较小的后蹬角、较前倾的姿势跑步，必须具有较大的水平分力和向后转动力矩。
而这些，苏神都在技术动作中，做得……近乎完美。
再加上身体前倾的情况下，如果能使身体保持直线，加速度会更有效。
起跑后第一步应尽量使脚的落点靠近重心投影点。
这几个基本点的串联，苏神已经做到了现代科学启动的最佳状态。
起码也是比任何一个人都要接近了。
以前最困扰的身高，现在已经到了没有短板的情况，配合历史最强之一的前程天赋。
苏神现在，终于展现了自己真正应该展现出来的前程天赋。
三点连线，起手。
动力链紧紧链接，稳稳承受住了曲臂起跑的超级能量。
这让能量的传递更加的通畅无阻Ｐ系统开始主要供能，启动，黄金四步。
迈出。
走。
第一步。
臀大肌、股内肌、股二头肌，强力运转。
股外肌、腓肠肌、半腱肌、股直肌，强力运转。
鲍威尔在身边，他的启动也不弱，可以感觉到爆发式起跑的强烈气场扑面而来。
可苏神完全没有害怕的，因为他现在已经是到达了巅峰，找回了大号，甚至是这次冬训之后，他做的就是……
超越。
彻底的超越自己的大号。
要让自己这一世重新回炉重造的小号，反过来变成自己的大号。
最强的大号。
弗朗西斯和米尔斯都盯着死死的呢，不仅仅是在看自己的弟子表现，还在看苏神……
那个现役60历史纪录保持的男人，他冬训之后，又会怎么跑。
是继续前进突破，还是保持状态，亦或是开始渐渐衰退，改变自己的跑法？
谜底马上就揭晓了。
米尔斯仿佛发现了什么……眼睛突然瞪大。
同样的，还有弗朗西斯，他们都是全世界最最最自身的顶级短跑教练，眼光之毒辣，经验值丰富，何其了得。因此他们敏锐的在同一时间，捕捉到了苏神的启动变化，那就是……
第二步。
髋、膝、踝、肩四个关节后蹬角，逐一贯透。
这让他的这次启动，神经系统和能量物质的储蓄与转换机制。
运转优秀，流畅无比。
第三步。
随着肌肉振幅的不断加大加深，身体的能量也开始呈现几何的增长和爆发，这都让苏神的身体向前上方被力地送出后，躯干前倾与水平线角，都快成为了一个直角线。
这个照片被拍下来的话，一度会让人以为，这是PS上去的角度。
因为普通人，是绝对不肯在这个角度做出启动动作的。
不会摔个狗啃屎，就会扭断自己的脚脖子。
这需要身体的协调性，爆发力，核心力量，以及脚踝刚性，全都结合起来。
才可以做得到。
别说普通人，就算是专业运动员，以前国内也没有人可以做得到。
必须要科学训练打磨身体的各个部位，才有可能。
然后就可以做到这个让米尔斯和弗朗西斯等人惊讶的东西事情了，那就是——
通过改变摆动腿肌肉的紧张性可改变摆动腿绕髋关节摆动的频率。
听起来很简单，可操作起来极其复杂。
而且这是一个多功能的综合性技术变化。
需要很强的临场应对性和临场调整性，因为你每天的身体状态都不同，每个赛季也不同，加上临时微调，很容易反而打破自己的原本启动感，因此……即便是有人提出来了，也不是有几个人就敢做。
因为基本上这么操作的人，除非当天走了狗屎运，不然的话，几乎都是难以成功。
成功率极地，失败率极高，那么，谁会去做？何况还只能用在启动的环节。
吃力不讨好，收益也不成正比啊。
以前的苏神，也不敢轻易尝试，但现在重新打磨的身体，两世的记忆经验，让他终于可以在09年，把这个“看似吃力不讨好”的启动技术，拿出来装备在了身上。
臀大肌核心发动感觉良好。
前腿髋关节的后伸充分。
脚面贴地的瞬间力量感十足。
种种一切，就有了现在的变化。
第四步。
股外肌是在股内肌伸膝的引导下加强了膝关节的伸。
半腱肌在股外肌将膝伸展到一定程度时进一步参与伸膝工作。
股直肌在股内、股外肌有较大峰值时，也开始顺势加入伸膝的做功。
如此一来，相衔就出现了高度的丝滑，甚至比之前，更加的丝滑。
这也就是苏神实验室现在在做得下一个研究步骤————
研究动作的发展变化。
什么意思，就是是在分析各个动作阶段的生物力学特征时，观察研究前一个动作是否为后一个动作创造了良好的力学条件。
从能量观点和对全程速度节奏的影响两方面进行阐述：是否起跑姿势具有最佳发力状态，就不能使步频与步幅按照合理的节奏发挥？是否起跑姿势不具有最佳发力状态，就能使步频与步幅按照合理的节奏发挥？具有最佳发力状态与步频和步幅的发挥是否存在必然的联系？等等科学运动系的问题。
而这个改变摆动腿肌肉的紧张性可改变摆动腿绕髋关节摆动的频率，就是其中一个环节。
苏神亲自验证了这个说法。
再看起来“投入收益不成正比”的技术环节，对于精英级别的运动员来说，可能都是一个突破口。
因为到了精英级别，你就很难再继续突破过去了。
这个时候，任何的突破可能，那都是值得的代价。
即便是能提高百分之一，乃至是千分之一，那都是突破现有极限的关键。
而这个平常看起来，“投入收益不成正比”的技术环节————改变摆动腿肌肉的紧张性可改变摆动腿绕髋关节摆动的频率，就是让所有人没有想到的事情。
毕竟一个运动员从零开始，要学习的东西实在是太多了。
前置成本太高，而且每个人的技术领悟能力不同，这方面很多人黄金期结束了，都没有吃透多少技术，更不要说这种“投入收益不成正比”的技术环节。当然也有天赋太好，实在是懒得多研究其余技术，也可以赢的怪物，比如第五道的这个天顶星人，就是典型。
不过绝大多数，还是处于第一种。
因此在短跑28岁不到可能就要下坡的年代，你很难花费时间去训练这样一些“吃力不讨好”的技术。除非，你之前的技术都基本上研究和吃透了，但……这可能吗？
即便是强如苏神的技术领悟能力，也不可能。
但……
现在有个问题来了。
如果有一个人已经把技术的未来的技术体系都摸清楚了，提前就不走一点弯路，全都是最科学的方法学习过去，关键他之前很多还训练过，经验都在脑子里，加上这人还有极强的技术领悟天赋那么，要是他再活一次的话呢。
那么，是不是就有时间了呢。
那么是不是就可以把以前一些看起来“费力不讨好”的技术环节，都给一并拿下了呢。
别人没有这个时间成本，但是苏神有。
别人需要自负高昂的前置成本，但是苏神不用。
那么，这……其实又何尝不是苏神这个重启后的“外挂”之一呢。
这才是真正的“重启”啊。
这一切合起来，就是眼下的“苏神爆破式启动”。
肉身氮气冲击！
砰、砰、砰。
又是三步，因为前面更顺了，加上苏神已经可以在实战里面渐渐施展“改变摆动腿肌肉的紧张性可改变摆动腿绕髋关节摆动的频率”的技术环节，这就让他的前面启动，已经是突破了极限，比之前的更快，还要更快。
虽然只是在一个60米的比赛中，虽然在前10米，速度还没有那么明显的拉开。
可对于经验丰富的顶级教头，已经是内心的震撼，到了无以复加上。
毕竟……
本来就是站在了历史最强十米PB上的人，能保持就不错了。
他却。
还在突破？
这……
他是什么怪物啊。
米尔斯和斯蒂芬.弗朗西斯第一次感觉，这个年轻人的极限，他们已经完全看不透了。
以前起码还可以预测。
现在预测……好像都成了一个难度XAM的事情。
而这，还只是苏神提高了自己的第一步。
整个冬训的训练，远不止这么点。
甚至重点，都还不在这里。
PS：第一章~~~~~~
八个人都开始回到了自己的跑道上，稳稳踩上起跑器，抵足板被钉鞋覆盖，双手都按在了塑胶地面上。
所有人的目光都聚集在了中间的三个道次上。
这三个，就是今晚的绝对主角。
“set。”
些许安静，枪声顿响。
整个奥林匹克体育馆，瞬间欢呼声，跟着枪声一起，升天而起。
渐渐震耳欲聋。
彭——————————————————————
滴滴滴！
噢——————
现场刚刚升起来的声音，一瞬间就小了下去，变成了还没有升起就下落的哑炮弹。
“有人抢跑了，看看是谁，是阿萨法，反应时间只有0.055s，看得出来，他这一枪也是尽可能想要完成极限压枪，想要在启动就占据不少的优势。”杨剑分析道：“可惜没有成功，而且后面也就不能再抢跑了。”
“没事没事，阿萨法，调整好，继续稳定。”斯蒂芬.弗朗西斯在场边大声喊道。
这是他们设计的战术，第一枪能够极限压枪那就压，失败了也可以给别人压力。
“唔————”张权摇了摇头，这个召回让他刚刚爆炸的心脏，一下子又要强行回归平静。
《青葫剑仙》
血气翻涌之间，还真是不太舒服。
可现在不是想着写的时候，比赛马上要重新开始。
“这么紧张的比赛，小添不会也……”张权还没有说完，袁郭强就怒视过来，低声喝道：“别乌鸦嘴，好好看就是。”
张权一缩脖子，也知道自己这个时候说这个不妥，立刻乖巧点点头。
重新调整了一下后，比赛继续开始。
抢跑也是很正常的事情，没有什么好稀奇。
集中精神就好。
“on your marks。”
“set。”
运动员重新提臀准备，苏神曲臂再次蓄势待发，旁边的博尔特和鲍威尔也做好了再冲一次的准备。
些许的安静后，枪声，顿时响起。
彭————————————————————————
“比赛开始！
！
！
！”杨剑再次调整情绪，及时把电视机面前所有人的情绪带动了起来。
与此同时，场边的欢呼，也和上一枪一样，瞬间席卷全场。
每次激烈的比赛，每次大赛，苏神都容易“出状态”。
前一世他所有的比赛出成绩都不是什么虐菜局。
这也让他面对强敌的时候，更加容易利用身体的情绪，调动身体的能量。
虽然这不是奥运会或者世锦赛，但因为还是在奥林匹克体育场，身边还是有鲍威尔和博尔特。
这场比赛还被有意无意赋予了人类最强前程对决的意义。
媒体来得一点都不比平常大型比赛要少。
因为光是苏、鲍、博，就足够产生跑道上最大的热点。
嗡。
苏神蹬出抵足板的瞬间就知道，今天，“脚感”不错。
这种感觉也是怪了，平常训练的时候，死活都出不来，一到大赛或者强敌环绕，就会容易浮现，这也是为什么苏神和别人不一样，他的训练水平永远低于他的比赛水平。（这是真的，苏神采访时说的）
很可能。
缺乏这个“脚感”，也是他训练水平无法达到极致的原因。
所以他才说，他更喜欢比赛。
更喜欢以赛代练。
因为他这种类型的运动员，就适合这么来。
场地周边的声音，穿过空气，到达了短跑的跑道上。
这一切都让苏神，感觉到身体无比的兴奋。
加上旁边两个牙买加人给自己带来的隐隐压力和压迫感，这都是苏神出现极限发挥最好的环境。
既然如此，那又有什么理由不去好好珍惜呢。
加上现在这里是60米的跑道，就让旁边的博尔特和鲍威尔，也不能让他心气下去半毫。
曲臂起跑，爆发！
蹬出抵足板。
“电兔子”会忠实纪录，苏神这个启动的细节————跑步时身体的前倾程度及后蹬角的大小，取决于人体的受力条件，如果要用较小的后蹬角、较前倾的姿势跑步，必须具有较大的水平分力和向后转动力矩。
而这些，苏神都在技术动作中，做得……近乎完美。
再加上身体前倾的情况下，如果能使身体保持直线，加速度会更有效。
起跑后第一步应尽量使脚的落点靠近重心投影点。
这几个基本点的串联，苏神已经做到了现代科学启动的最佳状态。
起码也是比任何一个人都要接近了。
以前最困扰的身高，现在已经到了没有短板的情况，配合历史最强之一的前程天赋。
苏神现在，终于展现了自己真正应该展现出来的前程天赋。
三点连线，起手。
动力链紧紧链接，稳稳承受住了曲臂起跑的超级能量。
这让能量的传递更加的通畅无阻Ｐ系统开始主要供能，启动，黄金四步。
迈出。
走。
第一步。
臀大肌、股内肌、股二头肌，强力运转。
股外肌、腓肠肌、半腱肌、股直肌，强力运转。
鲍威尔在身边，他的启动也不弱，可以感觉到爆发式起跑的强烈气场扑面而来。
可苏神完全没有害怕的，因为他现在已经是到达了巅峰，找回了大号，甚至是这次冬训之后，他做的就是……
超越。
彻底的超越自己的大号。
要让自己这一世重新回炉重造的小号，反过来变成自己的大号。
最强的大号。
弗朗西斯和米尔斯都盯着死死的呢，不仅仅是在看自己的弟子表现，还在看苏神……
那个现役60历史纪录保持的男人，他冬训之后，又会怎么跑。
是继续前进突破，还是保持状态，亦或是开始渐渐衰退，改变自己的跑法？
谜底马上就揭晓了。
米尔斯仿佛发现了什么……眼睛突然瞪大。
同样的，还有弗朗西斯，他们都是全世界最最最自身的顶级短跑教练，眼光之毒辣，经验值丰富，何其了得。因此他们敏锐的在同一时间，捕捉到了苏神的启动变化，那就是……
第二步。
髋、膝、踝、肩四个关节后蹬角，逐一贯透。
这让他的这次启动，神经系统和能量物质的储蓄与转换机制。
运转优秀，流畅无比。
第三步。
随着肌肉振幅的不断加大加深，身体的能量也开始呈现几何的增长和爆发，这都让苏神的身体向前上方被力地送出后，躯干前倾与水平线角，都快成为了一个直角线。
这个照片被拍下来的话，一度会让人以为，这是PS上去的角度。
因为普通人，是绝对不肯在这个角度做出启动动作的。
不会摔个狗啃屎，就会扭断自己的脚脖子。
这需要身体的协调性，爆发力，核心力量，以及脚踝刚性，全都结合起来。
才可以做得到。
别说普通人，就算是专业运动员，以前国内也没有人可以做得到。
必须要科学训练打磨身体的各个部位，才有可能。
然后就可以做到这个让米尔斯和弗朗西斯等人惊讶的东西事情了，那就是——
通过改变摆动腿肌肉的紧张性可改变摆动腿绕髋关节摆动的频率。
听起来很简单，可操作起来极其复杂。
而且这是一个多功能的综合性技术变化。
需要很强的临场应对性和临场调整性，因为你每天的身体状态都不同，每个赛季也不同，加上临时微调，很容易反而打破自己的原本启动感，因此……即便是有人提出来了，也不是有几个人就敢做。
因为基本上这么操作的人，除非当天走了狗屎运，不然的话，几乎都是难以成功。
成功率极地，失败率极高，那么，谁会去做？何况还只能用在启动的环节。
吃力不讨好，收益也不成正比啊。
以前的苏神，也不敢轻易尝试，但现在重新打磨的身体，两世的记忆经验，让他终于可以在09年，把这个“看似吃力不讨好”的启动技术，拿出来装备在了身上。
臀大肌核心发动感觉良好。
前腿髋关节的后伸充分。
脚面贴地的瞬间力量感十足。
种种一切，就有了现在的变化。
第四步。
股外肌是在股内肌伸膝的引导下加强了膝关节的伸。
半腱肌在股外肌将膝伸展到一定程度时进一步参与伸膝工作。
股直肌在股内、股外肌有较大峰值时，也开始顺势加入伸膝的做功。
如此一来，相衔就出现了高度的丝滑，甚至比之前，更加的丝滑。
这也就是苏神实验室现在在做得下一个研究步骤————
研究动作的发展变化。
什么意思，就是是在分析各个动作阶段的生物力学特征时，观察研究前一个动作是否为后一个动作创造了良好的力学条件。
从能量观点和对全程速度节奏的影响两方面进行阐述：是否起跑姿势具有最佳发力状态，就不能使步频与步幅按照合理的节奏发挥？是否起跑姿势不具有最佳发力状态，就能使步频与步幅按照合理的节奏发挥？具有最佳发力状态与步频和步幅的发挥是否存在必然的联系？等等科学运动系的问题。
而这个改变摆动腿肌肉的紧张性可改变摆动腿绕髋关节摆动的频率，就是其中一个环节。
苏神亲自验证了这个说法。
再看起来“投入收益不成正比”的技术环节，对于精英级别的运动员来说，可能都是一个突破口。
因为到了精英级别，你就很难再继续突破过去了。
这个时候，任何的突破可能，那都是值得的代价。
即便是能提高百分之一，乃至是千分之一，那都是突破现有极限的关键。
而这个平常看起来，“投入收益不成正比”的技术环节————改变摆动腿肌肉的紧张性可改变摆动腿绕髋关节摆动的频率，就是让所有人没有想到的事情。
毕竟一个运动员从零开始，要学习的东西实在是太多了。
前置成本太高，而且每个人的技术领悟能力不同，这方面很多人黄金期结束了，都没有吃透多少技术，更不要说这种“投入收益不成正比”的技术环节。当然也有天赋太好，实在是懒得多研究其余技术，也可以赢的怪物，比如第五道的这个天顶星人，就是典型。
不过绝大多数，还是处于第一种。
因此在短跑28岁不到可能就要下坡的年代，你很难花费时间去训练这样一些“吃力不讨好”的技术。除非，你之前的技术都基本上研究和吃透了，但……这可能吗？
即便是强如苏神的技术领悟能力，也不可能。
但……
现在有个问题来了。
如果有一个人已经把技术的未来的技术体系都摸清楚了，提前就不走一点弯路，全都是最科学的方法学习过去，关键他之前很多还训练过，经验都在脑子里，加上这人还有极强的技术领悟天赋那么，要是他再活一次的话呢。
那么，是不是就有时间了呢。
那么是不是就可以把以前一些看起来“费力不讨好”的技术环节，都给一并拿下了呢。
别人没有这个时间成本，但是苏神有。
别人需要自负高昂的前置成本，但是苏神不用。
那么，这……其实又何尝不是苏神这个重启后的“外挂”之一呢。
这才是真正的“重启”啊。
这一切合起来，就是眼下的“苏神爆破式启动”。
肉身氮气冲击！
砰、砰、砰。
又是三步，因为前面更顺了，加上苏神已经可以在实战里面渐渐施展“改变摆动腿肌肉的紧张性可改变摆动腿绕髋关节摆动的频率”的技术环节，这就让他的前面启动，已经是突破了极限，比之前的更快，还要更快。
虽然只是在一个60米的比赛中，虽然在前10米，速度还没有那么明显的拉开。
可对于经验丰富的顶级教头，已经是内心的震撼，到了无以复加上。
毕竟……
本来就是站在了历史最强十米PB上的人，能保持就不错了。
他却。
还在突破？
这……
他是什么怪物啊。
米尔斯和斯蒂芬.弗朗西斯第一次感觉，这个年轻人的极限，他们已经完全看不透了。
以前起码还可以预测。
现在预测……好像都成了一个难度XAM的事情。
而这，还只是苏神提高了自己的第一步。
整个冬训的训练，远不止这么点。
甚至重点，都还不在这里。
PS：第一章~~~~~~