回到了二沙岛。
兰迪才知道，苏神买这么多气球是为了干什么。
居然是要用气球来训练跑步中的呼吸稳定性。
同时用来辅助增强自己的呼吸肌肉力量。
比如横膈膜之类。
而且这种呼吸，是基本上，除了吃饭和睡觉，基本上不休息，不停息的那种。
一直含在嘴巴里。
不停地吸气和呼气。
大家都不知道苏神这是在干什么，只有兰迪，渐渐反应过来。
因为他自己……其实就一直在寻找一种可以时时刻刻训练跑步呼吸的方式和法门。
之前想了很多，一直都觉得不太满意。
直到今天看到苏神在吹气球，这才给兰迪一下子“如梦初醒”的感觉。
然后他迅速加入了苏神的“讨论组”当中。
你要知道，普通人吹气球久了，可能就是腮帮子疼，但是苏神这边……你一直吹。
绝对是腹部和核心肌群酸疼。
而且对于刺激横膈膜，吹气球其实就是等于加了一个“阻力”，等于是有效的“负重”开始训练了。很多人以为吹气球是为了锻炼肺活量，但其实这个动作更重要的是训练膈肌，尤其是在短跑里面，更是如此。
这样会让你的膈肌活动度增大。
膈肌活动度越大，呼吸到的氧气就越多。
氧气越多，就越能满足短跑极速消耗中的需氧量，甚至可以更多维持身体极致爆发的持续性。
因为需氧量，就是剧烈运动的基础，你的需氧量不够了，你别说快速跑步，你连走路怕是都走不动。
与此同时，一直在训练收紧腹部，无形中加强核心控制。
因为吐气时，必须能将肺部的气体充分吐出，这就要求核心肌群能够又快又好的收紧。而只有核心收紧，膈肌才能被向上充分顶起，肺内的气体也会被充分排出。
这样一来，不仅仅维持极速的需氧量会大大增强，而且你最后程冲刺的时候，你的身体还会更有力，不会因为需氧量短缺，导致乏力和酸软，速度大幅度下滑。
苏神曾经就是借助这个技术，大幅度提升了身体的需氧量，最后强化了自己一直头疼的后程。
最终打开了十秒。
甚至一举杀入了全亚洲最硬核的后程能力NO.1。
当然这个技术之前，肯定也吃了很多“馒头”，不然就这一个“馒头”。
你不可能做到。
而且这一世，自己更加年轻，身高更高，步幅更大，加上耐力潜能一直在提高ing，肯定未来后程能力也能强化更多。再搭配自己从几十年后搞到的专业的跑步呼吸法门，“苏之呼吸”，肯定会在这一世，名满天下。
现在虽然时间短，不可能一下子就起到效果，但现在没有那么多技术要去技改，正好可以好好训练这个项目。等到身体熟悉后，不管是对于北奥能不能临时抱佛脚，对于后续的职业生涯发展，也是有巨大好处的。
现在这个相对清闲的切入点，正好。
不早不晚。
可这在外人看起来，就真的是在……“发神经”了。
训练本来就是又苦又累了，你还整个气球天天在嘴巴上，这不是自己虐自己吗？
你别说。
还真就是自己虐自己。
而且苏神想的很明白，想要成为真正的高手，那么就必须“苦其心志”，除此之外，没什么别的办法。想要舒舒服服变强，只有三个字送给你……想屁吃。
“我靠，小添这是怎么了，这么搞真的不难受吗？”
“好像是要用气球来打造呼吸肌肉的输出和输入能力，增加自己的高速运动中摄氧量能力。”
“可是一个气球就可以吗？我小时候也吹过不少气球啊，你看我这个大腮帮子，可是除了大腮帮子又有什么用呢。”
“气球这个东西也太普通了，一点都不显得科学吧。”
但疑惑是疑惑，可是对于苏神的做法，却没有人当面说什么，而且这个训练法，眼下太过于超前，直接给大家干傻了，也不是什么稀奇事。
当丰树勇和余位力听到这个事情的时候，也第一时间以为是不是在开玩笑。
毕竟苏神以前都是整的一些“高大上”的理论或者是专用器械，这个“气球”，就显得……
太过于普通了。
但苏神的说法和做法，现在没有人去阻止，因为整个短跑队，现在的核心，就是他。
而且不管是丰树勇还是袁郭强，还是其余人，心中早就对自己下过狠誓，只要是苏神说的东西，一概先支持再说。
况且，人家都要拿克拉福德奖了，这脑袋，或许就真的比自己灵光得多呢。
当然苏神他们在紧张备战，兰迪他们就负责了这个会议的报告流程。
这也是给大家解惑的一点。
兰迪说的十分专业，包括这样做的解剖学和生物运动学理论，加上配图，很快这些国内的教练员和相关人士，也都看了个大概。同时兰迪还列出了这么做的好处，什么“降低交感神经兴奋性”、“改善血液循环不良，增加末梢循环”、“激活膈肌，有助于腰椎及核心的稳定”、“有助于内脏活动，调整内脏功能”、“有助于改善脊柱灵活性不足”、甚至可以减少身体上的疼痛和体态不对称。
这一波下来，专业加上直白的结合论述，给整个场子里面的人，都给震撼。
就连袁郭强都不禁看着手中的气球，苦笑连连道：“原来一个吹气球都可以有这么神奇的效果，我们以前，你说都是干了些啥啊。要说没有什么高科技器械，没有高科技医疗设备，难道气球都没有吗？真是……耽误事啊。”
“是啊，一个气球，居然只需要一个气球，就可以做到这么多？真是，真是，唉。”很多在场的专业人士，也都是跟着发愣，然后嘴角苦涩。
但袁郭强这么说，忽略了一点，那就是这些东西，如果没有科学知识的积累，就算是给你一万个气球，吹一万次，也没有什么用。
只有用对了方法，用对了方式，才会起到应有的效果。
不然，就真的只是会变成“大腮帮子”而已。
“那我想要问一下，这么一个简单的以小见大，小添是怎么发现的？是兰迪你交给他的吗？”张权很好奇，所以开口问了问。
“我？不不不，应该是苏他在这个方面，解决了我多年的一道难题。”兰迪摇头道：“我并没有交给他这些。至于他是从哪里找到的灵感，他告诉我，是看漫画，找到的。”
全场：……
就连刚刚还在摇头感慨的袁郭强，都被兰迪这一本正经的话，给定在了原地。
不知道该说什么才好。
而这个时候，教练员们都去开会了，运动员们趁着组间休息，纷纷向苏神好奇发问。
问题的核心，自然就是这个“气球”了。
毕竟苏神从起床到现在，就没有放下来过，甚至做训练项目的时候，都给含在嘴里。
怎么看都有点……“反人类”了啊。
可苏神一句话，就让这些青少年们，迷雾顿开，甚至是……热血沸腾。
“我这个是从漫画里面悟出来的。”苏神也是一本正经的胡说八道道：“大家都看过龙珠这个漫画吧，还记得面对沙鲁游戏之前，孙悟空是怎么在精神时间屋训练孙悟饭的吗？”
“我记得我记得。”周兵第一个举手回答道：“是让超级赛亚人保持日常状态。这样战斗的时候，对于身体的负担，也会相对变小。”
“没错。”苏神打了一个响指，用这个年代少年人最容易接受的说法，指了指这个气球，道：“这个也就是一样咯。”
“当这个训练已经变成了和你的身体，融为一体，乃至是成为了你身体的日常。”苏神笑着说道：“就会在激烈的运动中，进一步减小负荷，稳定身体，从而可能跑出更好的成绩来。”
“卧……卧槽。”全场年轻人都被苏神的说法，震惊了。
是真的震惊了。
因为龙珠这个漫画，在八零后的孩子里面，几乎是人尽皆知，很多人都不知道看了多少遍。
可是……
谁能看出苏神这种程度的？
就连湖凯都看着苏神，眼镜歪了都忘了扶。
“可是我为什么什么都看不出来？”周兵吱哇翘脚道：“我看了几十遍了，你不可能比我还多啊。我可是台词都能背出来的。为啥啊。”
“因为没有用心看。”
“做任何事都要用心啊，阿兵。”
周兵：……
苏神笑着说道：“好了，大家开始继续训练吧。”
说完，就看到一个大手，伸了过来，苏神一愣，看到是赵昊焕，道：“你还有什么疑问？狗焕？”
“没有，我要一个气球。”
“也给我一个。”
赵昊焕看着苏神，显然完全当真了，道：“我也要把超级赛亚人的心态日常化。”
“这个训练，我也要做。”
苏神闻言，乐了。
差点忘记了，赵昊焕也是一个20岁的少年人啊。
“行，那就一起变强吧。”
苏神把气球递了一把气球过去。
从此以后。
整个二沙岛，都挂起了一阵“用心看漫画”的旋风。
别问。
问就是苏神说的。
“看漫画。”
“能变强。”
苏神本苏：……
PS：第二更~~~~~~~~~~~~~~~
这个一直含着气球是真的哦，就连苏神训练的时候都是含着的，也真是难为他了，真是不吃苦中苦，哪能为人上人啊。
兰迪才知道，苏神买这么多气球是为了干什么。
居然是要用气球来训练跑步中的呼吸稳定性。
同时用来辅助增强自己的呼吸肌肉力量。
比如横膈膜之类。
而且这种呼吸，是基本上，除了吃饭和睡觉，基本上不休息，不停息的那种。
一直含在嘴巴里。
不停地吸气和呼气。
大家都不知道苏神这是在干什么，只有兰迪，渐渐反应过来。
因为他自己……其实就一直在寻找一种可以时时刻刻训练跑步呼吸的方式和法门。
之前想了很多，一直都觉得不太满意。
直到今天看到苏神在吹气球，这才给兰迪一下子“如梦初醒”的感觉。
然后他迅速加入了苏神的“讨论组”当中。
你要知道，普通人吹气球久了，可能就是腮帮子疼，但是苏神这边……你一直吹。
绝对是腹部和核心肌群酸疼。
而且对于刺激横膈膜，吹气球其实就是等于加了一个“阻力”，等于是有效的“负重”开始训练了。很多人以为吹气球是为了锻炼肺活量，但其实这个动作更重要的是训练膈肌，尤其是在短跑里面，更是如此。
这样会让你的膈肌活动度增大。
膈肌活动度越大，呼吸到的氧气就越多。
氧气越多，就越能满足短跑极速消耗中的需氧量，甚至可以更多维持身体极致爆发的持续性。
因为需氧量，就是剧烈运动的基础，你的需氧量不够了，你别说快速跑步，你连走路怕是都走不动。
与此同时，一直在训练收紧腹部，无形中加强核心控制。
因为吐气时，必须能将肺部的气体充分吐出，这就要求核心肌群能够又快又好的收紧。而只有核心收紧，膈肌才能被向上充分顶起，肺内的气体也会被充分排出。
这样一来，不仅仅维持极速的需氧量会大大增强，而且你最后程冲刺的时候，你的身体还会更有力，不会因为需氧量短缺，导致乏力和酸软，速度大幅度下滑。
苏神曾经就是借助这个技术，大幅度提升了身体的需氧量，最后强化了自己一直头疼的后程。
最终打开了十秒。
甚至一举杀入了全亚洲最硬核的后程能力NO.1。
当然这个技术之前，肯定也吃了很多“馒头”，不然就这一个“馒头”。
你不可能做到。
而且这一世，自己更加年轻，身高更高，步幅更大，加上耐力潜能一直在提高ing，肯定未来后程能力也能强化更多。再搭配自己从几十年后搞到的专业的跑步呼吸法门，“苏之呼吸”，肯定会在这一世，名满天下。
现在虽然时间短，不可能一下子就起到效果，但现在没有那么多技术要去技改，正好可以好好训练这个项目。等到身体熟悉后，不管是对于北奥能不能临时抱佛脚，对于后续的职业生涯发展，也是有巨大好处的。
现在这个相对清闲的切入点，正好。
不早不晚。
可这在外人看起来，就真的是在……“发神经”了。
训练本来就是又苦又累了，你还整个气球天天在嘴巴上，这不是自己虐自己吗？
你别说。
还真就是自己虐自己。
而且苏神想的很明白，想要成为真正的高手，那么就必须“苦其心志”，除此之外，没什么别的办法。想要舒舒服服变强，只有三个字送给你……想屁吃。
“我靠，小添这是怎么了，这么搞真的不难受吗？”
“好像是要用气球来打造呼吸肌肉的输出和输入能力，增加自己的高速运动中摄氧量能力。”
“可是一个气球就可以吗？我小时候也吹过不少气球啊，你看我这个大腮帮子，可是除了大腮帮子又有什么用呢。”
“气球这个东西也太普通了，一点都不显得科学吧。”
但疑惑是疑惑，可是对于苏神的做法，却没有人当面说什么，而且这个训练法，眼下太过于超前，直接给大家干傻了，也不是什么稀奇事。
当丰树勇和余位力听到这个事情的时候，也第一时间以为是不是在开玩笑。
毕竟苏神以前都是整的一些“高大上”的理论或者是专用器械，这个“气球”，就显得……
太过于普通了。
但苏神的说法和做法，现在没有人去阻止，因为整个短跑队，现在的核心，就是他。
而且不管是丰树勇还是袁郭强，还是其余人，心中早就对自己下过狠誓，只要是苏神说的东西，一概先支持再说。
况且，人家都要拿克拉福德奖了，这脑袋，或许就真的比自己灵光得多呢。
当然苏神他们在紧张备战，兰迪他们就负责了这个会议的报告流程。
这也是给大家解惑的一点。
兰迪说的十分专业，包括这样做的解剖学和生物运动学理论，加上配图，很快这些国内的教练员和相关人士，也都看了个大概。同时兰迪还列出了这么做的好处，什么“降低交感神经兴奋性”、“改善血液循环不良，增加末梢循环”、“激活膈肌，有助于腰椎及核心的稳定”、“有助于内脏活动，调整内脏功能”、“有助于改善脊柱灵活性不足”、甚至可以减少身体上的疼痛和体态不对称。
这一波下来，专业加上直白的结合论述，给整个场子里面的人，都给震撼。
就连袁郭强都不禁看着手中的气球，苦笑连连道：“原来一个吹气球都可以有这么神奇的效果，我们以前，你说都是干了些啥啊。要说没有什么高科技器械，没有高科技医疗设备，难道气球都没有吗？真是……耽误事啊。”
“是啊，一个气球，居然只需要一个气球，就可以做到这么多？真是，真是，唉。”很多在场的专业人士，也都是跟着发愣，然后嘴角苦涩。
但袁郭强这么说，忽略了一点，那就是这些东西，如果没有科学知识的积累，就算是给你一万个气球，吹一万次，也没有什么用。
只有用对了方法，用对了方式，才会起到应有的效果。
不然，就真的只是会变成“大腮帮子”而已。
“那我想要问一下，这么一个简单的以小见大，小添是怎么发现的？是兰迪你交给他的吗？”张权很好奇，所以开口问了问。
“我？不不不，应该是苏他在这个方面，解决了我多年的一道难题。”兰迪摇头道：“我并没有交给他这些。至于他是从哪里找到的灵感，他告诉我，是看漫画，找到的。”
全场：……
就连刚刚还在摇头感慨的袁郭强，都被兰迪这一本正经的话，给定在了原地。
不知道该说什么才好。
而这个时候，教练员们都去开会了，运动员们趁着组间休息，纷纷向苏神好奇发问。
问题的核心，自然就是这个“气球”了。
毕竟苏神从起床到现在，就没有放下来过，甚至做训练项目的时候，都给含在嘴里。
怎么看都有点……“反人类”了啊。
可苏神一句话，就让这些青少年们，迷雾顿开，甚至是……热血沸腾。
“我这个是从漫画里面悟出来的。”苏神也是一本正经的胡说八道道：“大家都看过龙珠这个漫画吧，还记得面对沙鲁游戏之前，孙悟空是怎么在精神时间屋训练孙悟饭的吗？”
“我记得我记得。”周兵第一个举手回答道：“是让超级赛亚人保持日常状态。这样战斗的时候，对于身体的负担，也会相对变小。”
“没错。”苏神打了一个响指，用这个年代少年人最容易接受的说法，指了指这个气球，道：“这个也就是一样咯。”
“当这个训练已经变成了和你的身体，融为一体，乃至是成为了你身体的日常。”苏神笑着说道：“就会在激烈的运动中，进一步减小负荷，稳定身体，从而可能跑出更好的成绩来。”
“卧……卧槽。”全场年轻人都被苏神的说法，震惊了。
是真的震惊了。
因为龙珠这个漫画，在八零后的孩子里面，几乎是人尽皆知，很多人都不知道看了多少遍。
可是……
谁能看出苏神这种程度的？
就连湖凯都看着苏神，眼镜歪了都忘了扶。
“可是我为什么什么都看不出来？”周兵吱哇翘脚道：“我看了几十遍了，你不可能比我还多啊。我可是台词都能背出来的。为啥啊。”
“因为没有用心看。”
“做任何事都要用心啊，阿兵。”
周兵：……
苏神笑着说道：“好了，大家开始继续训练吧。”
说完，就看到一个大手，伸了过来，苏神一愣，看到是赵昊焕，道：“你还有什么疑问？狗焕？”
“没有，我要一个气球。”
“也给我一个。”
赵昊焕看着苏神，显然完全当真了，道：“我也要把超级赛亚人的心态日常化。”
“这个训练，我也要做。”
苏神闻言，乐了。
差点忘记了，赵昊焕也是一个20岁的少年人啊。
“行，那就一起变强吧。”
苏神把气球递了一把气球过去。
从此以后。
整个二沙岛，都挂起了一阵“用心看漫画”的旋风。
别问。
问就是苏神说的。
“看漫画。”
“能变强。”
苏神本苏：……
PS：第二更~~~~~~~~~~~~~~~
这个一直含着气球是真的哦，就连苏神训练的时候都是含着的，也真是难为他了，真是不吃苦中苦，哪能为人上人啊。