二沙岛。
2008年开始了，但是距离过年，还有很长一段时间，所以作为专业运动员。
该做的事情，还得继续做。
赵昊焕和苏神，已经开始“四点一线”的训练当中。
事实上，除了他们，其余人基本的核心训练，都没有做完。
劳逸因为还有太多基础要打，还轮不到“四点一线”的学习，所以现在大家又被分散，作为小单位开始提高训练。
但现在这种事情，对于“苏神系”来说已经是驾轻就熟的事情，做起来，越发得心应手。
加上兰迪和拉尔夫.曼也开始全力帮助苏神他们进行技术攻关，导致技术攻克进度，也在加速中。
不要觉得不公平。
事实上，现在08年奥运会在即，自然是谁更强更有优势，谁的资源就是更多。
二沙岛已经是尽量平衡好这些事情了。
换成别的训练基地。
肯定会更加过分。
“苏，你这个动作做得不太对劲，你来看看，蹬出去的瞬间，衔接的点有点早了，这样会让你的躯干在冠状面、横断面、矢状面的运动平衡被打乱。还有落脚点，这个地方也太远了点，感觉收一点会比较好，脊柱稳定性3d运动显示也不好，我们怀疑可能是奔跑的时候，动力链的传递不够，具体问题还要再看看，找出力量的传递分散的问题点。”兰迪看着电脑屏幕道。
“在我的冠军模型系统中，苏，你的每次落地距离，有偏差，前程的四步，如果掌握好每一步的步幅增加比率，可以让你的加速更加的快速和平稳，减少曲臂爆发能量的分散。”
“还有这个方面，你也可以过来看看，我们感觉你的踝关节落地有些略微的松散了，看看慢镜头，虽然影响不大但是还是有些不够稳定，飘动的感觉最好处理下，最近加强一下右脚踝关节的力量训练，以增加右边脚踝的刚性机能。当然，我们也判断，可能是你的爆发力大幅增加了，导致脚踝力量还没有跟上，所以才出现的这种问题。”
这是拉尔夫.曼给苏神的“冠军模型”分析建议，这个建议还是很专业，到了后面，最顶尖的训练提高，就不是光靠肉眼和经验可以做到的，必须借助这种专家和高科技仪器才能够更加精准的分析，找出问题所在。
“好。”苏神看过后，闻言点点头，看起来自己的力量增加，的确是太快了点，这样肌肉的力量是上去了，可是关节刚性方面，却没有注意一起跟上，这的确是一个隐患。虽然现在还看不太出来，但是长此以往，容易出现问题，甚至是烈性伤病。
那样就真的是“因小失大”。
这一点苏神是十分注意。
毕竟他以前也经历过伤病潮，那真是……伤病猛如虎。
病来如山倒，病去如抽丝。
整整几百天没有比赛不说，训练计划和训练周期完全打乱了，这都是很严重的事情。如果恢复过来还好只是耽误了时间，万一没有恢复过来，那才叫做损失大了，前途和上限全都没有了。这，也是苏神最为强调的一点，出了问题，除非必要，不需要你“轻伤不下火线”。
在“苏神系”，你好好保护自己的身体，为了更加长远的未来，才是最佳选择。
因为绝大多数人，都不是因为什么奥运会这种重大比赛受的伤病或者磨损，事实上你观察下，绝大多数人其实都是因为小比赛或者训练过程中还要坚持带伤训练，留下的病根。
明白了这一点后，你就知道苏神为什么在“苏神系”这么去做了。
因为对于运动员来说，尤其是有天赋的运动员，其实伤病，才是最大的猛虎。
比如谢正业，就是典型，你敢相信他在15岁，因为训练过度，又没有科学体系照顾，差点重伤被废，直接大腿肌肉萎缩吗，这对于运动员来说，基本上就是葬送职业生涯的伤病。虽然他奇迹般恢复过来了，可是毫无疑问，他的上限，其实是被砍掉了一部分。
也就是说，我们看到的，并不是一个身体结构最好状态的谢正业。
他真正的健康，在15岁的时候，就已经被削弱了一截。
而苏神，就是要预防这个事情出现，然后给谢正业一个他从未有过的最最健康的身体，最最健康的职业生涯，加上最最科学的前期培养和夯实基础……他相信，只要做好了这些，谢正业的上限，远不止如此。
“赵，你看看你的这些方面，你蹬出的瞬间，其实也早了点，而且因为你更高，这样的影响也对你更大，让你的躯干在冠状面、横断面、矢状面的运动平衡更加混乱，所以你这段时间明明身体素质有所提升，但是反倒是启动成绩没有任何起色，甚至还在启动环节略有倒退，就是这个意思。你的力量和爆发提升了，导致曲臂推进能力更强，这个时候，你的启动姿态，其实也要进行相应的调整。包括落脚地的第一步，你看看，你的身体下去就有一定程度的塌陷，这是你原本的落地点已经不够支撑这个爆发力量所致。还有你的第三步，这个问题最明显，线路开始出现偏移，脚踝的稳定性破坏程度更高，这个方面一定要注意，不然很容易在后面的训练和比赛中出现伤病。”兰迪说完，赵昊焕立刻点头道：“原来是这样，我还纳闷呢，我明明身体素质的测试提高了，怎么反而还打回去了呢，症结原来是在这里。我明白了兰迪教练，我会好好调整。”
“我这边的模型分析情况，发现赵，你现在的整体问题主要是在这样几个方面，你的曲臂启动现在太注重爆发的一下，你看看你的身体电脑构图，出去的瞬间，整个人的角度，出现了明显的过度前倾，这样的做法，非但不会增加你的启动效率，反而会在后面几步，大大降低。同时也因为你的重心要比一般短跑运动员更高，角度出现问题，你的整个人就会变成前面的黄金四步出现紊乱，你看看这是你最近的启动图，再看看你之前的启动图，有什么问题看到了吗？没错，就是每一个落地点，其实都出现了波动，看起来都不大，但是四个点加起来，问题就明显了，加上100米是以零点零一秒为主要单位的对决，更是让这个差距变大。”
“还有你的肩膀问题也存在，踩四点连线，出现上肢链的动荡，会让你的四点连线，效率大幅度降低。”
“好，我会好好改正这些问题。”赵昊焕认真听着兰迪他们的分析，用心记下了这些改进的地方，方面后面训练中，好好改进。
……
“足背屈训练器你们也要用上，也有可能是出现了强度越来越大，需要足背屈的要求也就更高。”
……
“最近力量增加的主要目标修改一下，换成提高整个身体的稳定性，等过了这一段再提高不迟。”
……
“苏，你说的爆发力启动量化的器械，什么时候可以研发出来？这个如果可以出来，我们也可以根据数据，重新制定更加详细的训练方法和训练策略。”
“这个还在开发中，还好有几个技术难点没有突破，我会关注这个器械项目的研发进度，争取在奥运会之前，就可以赶上使用。”
……
“不够好，苏，赵，你们在多自由度动态仿真训练平台里面的训练理论效果，不仅仅如此，还有很多细节要重新做。”
“核心切入技术点我认为，要重新做一下，虽然花时间，但是对于整体来说，也许有好处。尤其是你，赵，你这一点我认为问题比苏要大。你们可以自己考虑下。”
……
“赵，你这是怎么回事，这个细节点不够，你又太小心了，这样会影响你的向前性！”
……
训练的日子，就在这样一点一点过去。
在二沙岛，每个人都在投入紧张的训练中，这一次冬训，就是提高自己，最好的时间。
08年的北亣京，到底能做到什么程度，到底能出什么样的成绩，这次冬训，就是重中之重。
别说二沙岛，全国上下任何一个地方，恐怕都是如此。
都是这样紧张的备赛和训练中。
今年过年，虽然也可以和平常一样放假，但是……每个一线队员，基本上都没有选择回去。
因为今年的任务，实在是太重了点。
回去休息，自己的内心都过不去，还不如在二沙岛好好享受自己的“训练日常表”来的舒心。
再说，自己回去，如果队友在悄悄提升，那谁受得了。
尤其是现在田径队上a标的人，可不少了，没有人想要轻易放弃。
即便是概率不够高，也不是说完全没有希望。
或许苏神和赵昊焕不可能，但是湖凯……一群人都开始对于他。
“狼顾而视”。
甚至好几天晚上，让湖凯一个激灵醒来，感觉自己的后背，微微发凉。
他也知道，3个a标，自己是最弱的，这种时候，可没有什么要“尊老爱幼”的说法。
而且“苏神系”也说得很明白了，名额资格，有能者居之。
所以，这次奥运会的选拔赛，估计也会有人咬牙血拼。
这可不是开玩笑的事情。
这种在家门口露脸的事，没有一个人会拒绝。
也没法拒绝。
就在大家都定了留在二沙岛过咱们的农历新年时，一个大事情就这样突如其来的降临了。
毕竟08年来临的，可不仅仅是奥运会这么简单。
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2008年开始了，但是距离过年，还有很长一段时间，所以作为专业运动员。
该做的事情，还得继续做。
赵昊焕和苏神，已经开始“四点一线”的训练当中。
事实上，除了他们，其余人基本的核心训练，都没有做完。
劳逸因为还有太多基础要打，还轮不到“四点一线”的学习，所以现在大家又被分散，作为小单位开始提高训练。
但现在这种事情，对于“苏神系”来说已经是驾轻就熟的事情，做起来，越发得心应手。
加上兰迪和拉尔夫.曼也开始全力帮助苏神他们进行技术攻关，导致技术攻克进度，也在加速中。
不要觉得不公平。
事实上，现在08年奥运会在即，自然是谁更强更有优势，谁的资源就是更多。
二沙岛已经是尽量平衡好这些事情了。
换成别的训练基地。
肯定会更加过分。
“苏，你这个动作做得不太对劲，你来看看，蹬出去的瞬间，衔接的点有点早了，这样会让你的躯干在冠状面、横断面、矢状面的运动平衡被打乱。还有落脚点，这个地方也太远了点，感觉收一点会比较好，脊柱稳定性3d运动显示也不好，我们怀疑可能是奔跑的时候，动力链的传递不够，具体问题还要再看看，找出力量的传递分散的问题点。”兰迪看着电脑屏幕道。
“在我的冠军模型系统中，苏，你的每次落地距离，有偏差，前程的四步，如果掌握好每一步的步幅增加比率，可以让你的加速更加的快速和平稳，减少曲臂爆发能量的分散。”
“还有这个方面，你也可以过来看看，我们感觉你的踝关节落地有些略微的松散了，看看慢镜头，虽然影响不大但是还是有些不够稳定，飘动的感觉最好处理下，最近加强一下右脚踝关节的力量训练，以增加右边脚踝的刚性机能。当然，我们也判断，可能是你的爆发力大幅增加了，导致脚踝力量还没有跟上，所以才出现的这种问题。”
这是拉尔夫.曼给苏神的“冠军模型”分析建议，这个建议还是很专业，到了后面，最顶尖的训练提高，就不是光靠肉眼和经验可以做到的，必须借助这种专家和高科技仪器才能够更加精准的分析，找出问题所在。
“好。”苏神看过后，闻言点点头，看起来自己的力量增加，的确是太快了点，这样肌肉的力量是上去了，可是关节刚性方面，却没有注意一起跟上，这的确是一个隐患。虽然现在还看不太出来，但是长此以往，容易出现问题，甚至是烈性伤病。
那样就真的是“因小失大”。
这一点苏神是十分注意。
毕竟他以前也经历过伤病潮，那真是……伤病猛如虎。
病来如山倒，病去如抽丝。
整整几百天没有比赛不说，训练计划和训练周期完全打乱了，这都是很严重的事情。如果恢复过来还好只是耽误了时间，万一没有恢复过来，那才叫做损失大了，前途和上限全都没有了。这，也是苏神最为强调的一点，出了问题，除非必要，不需要你“轻伤不下火线”。
在“苏神系”，你好好保护自己的身体，为了更加长远的未来，才是最佳选择。
因为绝大多数人，都不是因为什么奥运会这种重大比赛受的伤病或者磨损，事实上你观察下，绝大多数人其实都是因为小比赛或者训练过程中还要坚持带伤训练，留下的病根。
明白了这一点后，你就知道苏神为什么在“苏神系”这么去做了。
因为对于运动员来说，尤其是有天赋的运动员，其实伤病，才是最大的猛虎。
比如谢正业，就是典型，你敢相信他在15岁，因为训练过度，又没有科学体系照顾，差点重伤被废，直接大腿肌肉萎缩吗，这对于运动员来说，基本上就是葬送职业生涯的伤病。虽然他奇迹般恢复过来了，可是毫无疑问，他的上限，其实是被砍掉了一部分。
也就是说，我们看到的，并不是一个身体结构最好状态的谢正业。
他真正的健康，在15岁的时候，就已经被削弱了一截。
而苏神，就是要预防这个事情出现，然后给谢正业一个他从未有过的最最健康的身体，最最健康的职业生涯，加上最最科学的前期培养和夯实基础……他相信，只要做好了这些，谢正业的上限，远不止如此。
“赵，你看看你的这些方面，你蹬出的瞬间，其实也早了点，而且因为你更高，这样的影响也对你更大，让你的躯干在冠状面、横断面、矢状面的运动平衡更加混乱，所以你这段时间明明身体素质有所提升，但是反倒是启动成绩没有任何起色，甚至还在启动环节略有倒退，就是这个意思。你的力量和爆发提升了，导致曲臂推进能力更强，这个时候，你的启动姿态，其实也要进行相应的调整。包括落脚地的第一步，你看看，你的身体下去就有一定程度的塌陷，这是你原本的落地点已经不够支撑这个爆发力量所致。还有你的第三步，这个问题最明显，线路开始出现偏移，脚踝的稳定性破坏程度更高，这个方面一定要注意，不然很容易在后面的训练和比赛中出现伤病。”兰迪说完，赵昊焕立刻点头道：“原来是这样，我还纳闷呢，我明明身体素质的测试提高了，怎么反而还打回去了呢，症结原来是在这里。我明白了兰迪教练，我会好好调整。”
“我这边的模型分析情况，发现赵，你现在的整体问题主要是在这样几个方面，你的曲臂启动现在太注重爆发的一下，你看看你的身体电脑构图，出去的瞬间，整个人的角度，出现了明显的过度前倾，这样的做法，非但不会增加你的启动效率，反而会在后面几步，大大降低。同时也因为你的重心要比一般短跑运动员更高，角度出现问题，你的整个人就会变成前面的黄金四步出现紊乱，你看看这是你最近的启动图，再看看你之前的启动图，有什么问题看到了吗？没错，就是每一个落地点，其实都出现了波动，看起来都不大，但是四个点加起来，问题就明显了，加上100米是以零点零一秒为主要单位的对决，更是让这个差距变大。”
“还有你的肩膀问题也存在，踩四点连线，出现上肢链的动荡，会让你的四点连线，效率大幅度降低。”
“好，我会好好改正这些问题。”赵昊焕认真听着兰迪他们的分析，用心记下了这些改进的地方，方面后面训练中，好好改进。
……
“足背屈训练器你们也要用上，也有可能是出现了强度越来越大，需要足背屈的要求也就更高。”
……
“最近力量增加的主要目标修改一下，换成提高整个身体的稳定性，等过了这一段再提高不迟。”
……
“苏，你说的爆发力启动量化的器械，什么时候可以研发出来？这个如果可以出来，我们也可以根据数据，重新制定更加详细的训练方法和训练策略。”
“这个还在开发中，还好有几个技术难点没有突破，我会关注这个器械项目的研发进度，争取在奥运会之前，就可以赶上使用。”
……
“不够好，苏，赵，你们在多自由度动态仿真训练平台里面的训练理论效果，不仅仅如此，还有很多细节要重新做。”
“核心切入技术点我认为，要重新做一下，虽然花时间，但是对于整体来说，也许有好处。尤其是你，赵，你这一点我认为问题比苏要大。你们可以自己考虑下。”
……
“赵，你这是怎么回事，这个细节点不够，你又太小心了，这样会影响你的向前性！”
……
训练的日子，就在这样一点一点过去。
在二沙岛，每个人都在投入紧张的训练中，这一次冬训，就是提高自己，最好的时间。
08年的北亣京，到底能做到什么程度，到底能出什么样的成绩，这次冬训，就是重中之重。
别说二沙岛，全国上下任何一个地方，恐怕都是如此。
都是这样紧张的备赛和训练中。
今年过年，虽然也可以和平常一样放假，但是……每个一线队员，基本上都没有选择回去。
因为今年的任务，实在是太重了点。
回去休息，自己的内心都过不去，还不如在二沙岛好好享受自己的“训练日常表”来的舒心。
再说，自己回去，如果队友在悄悄提升，那谁受得了。
尤其是现在田径队上a标的人，可不少了，没有人想要轻易放弃。
即便是概率不够高，也不是说完全没有希望。
或许苏神和赵昊焕不可能，但是湖凯……一群人都开始对于他。
“狼顾而视”。
甚至好几天晚上，让湖凯一个激灵醒来，感觉自己的后背，微微发凉。
他也知道，3个a标，自己是最弱的，这种时候，可没有什么要“尊老爱幼”的说法。
而且“苏神系”也说得很明白了，名额资格，有能者居之。
所以，这次奥运会的选拔赛，估计也会有人咬牙血拼。
这可不是开玩笑的事情。
这种在家门口露脸的事，没有一个人会拒绝。
也没法拒绝。
就在大家都定了留在二沙岛过咱们的农历新年时，一个大事情就这样突如其来的降临了。
毕竟08年来临的，可不仅仅是奥运会这么简单。
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