66.沙袋负重晨跑（第二更）
咻咻……咻咻……
蛇，扭动着身体，尽量讲身体快速地缩进沙堆里。
在这个时候，蛇要做的事儿，非常地简单。没有什么事儿，是比身体藏进沙堆里面，更为重要的事儿了。
要想睡好觉，没有一个好环境，可不行。
而屋顶上，鸡，依旧在歌唱。
将光明带给众人，将沉睡的世间给叫醒，是鸡的责任。
鸡叫一天，就要叫出效果。
此刻，院子里的大型虎，缓缓醒来。自从大型虎下山来到这个院子里面，就没有睡一个囫囵觉。
豹子，倒是听自然地。
豹子，抬起头来，看了看东方。随后，豹子讲头，缩进窝着的身体里。
时间，对于这个人们来说，是独特地。而在这个时候，对于这个豹子来说，要想起来，并不是不可以。
前天，豹子听药师在院子里面说过：早上起床的时候，不要起的太猛了！
上了年纪的人，在起床的时候，一定要缓一缓。
如果，如果着急忙慌地起床，很大的程度上，会引起一些“问题”。在这个是，鸡尽管在屋顶上，肆无忌惮地叫了三遍，但是豹子没有要起床的意思。
在这个时候，这个苏春翔从茅房出来了。
东方的天际，多了一份光亮。
行走在这个院子里的苏春翔，此刻的眼睛里面，多了一份睡意。尽管是气场了，但是，在这个时候，苏春翔依旧是带着一份不一样子的睡意。
屋顶上行的鸡，在这个时候，低头看了一眼这个苏春翔。院子里面的这个年轻人，似乎还处于梦游的状态啊！
鸡，在屋顶上，大声地叫了起来……
唯有，大声地叫着，才能够让那昏昏欲睡的人，醒来啊。
门，吱呀一声，开了。
“今天，又是一个好天气啊！”博林，探出头说道。
这个博林，是一个非常不错的家伙。
这个博林，眼睛里面充满了无尽地期待之情。生活之中，有着许多不一样子的事儿。在这个博林看来，没有什么事儿，是比早起更有着意义地。
“早起的鸟儿，有虫吃……春翔，我们是不是要进行晨练了……本周，学校里面，要进行运动会，是吧？”博林，说道。
这位博林，此刻要做的事儿，可是不少。
天还刚刚亮，他就纠结了三次，是要起床，还是不要起床。
“你，怎么起的这么早？”苏春翔，说道。
苏春翔，一脸地不解。
这，药师博林，平素可是不这么勤快地。怎么，今天会起床，如此的勤快？
大型虎，此刻总算是受不了鸡在屋顶上的鸣叫，这个时候也起身了。这只大型虎，是非常了不起的。
他缓缓地起身，随后是一份认真地模样。对于这个大型虎来说，此刻地他，眼睛里面充满了无尽地怨恨。
“我，我一直，都是如此勤快的啊！”药师，博林，说道。
这个药师说话的时候，看了看苏春翔。
苏春翔的脸上，不错。看着这个样子，不需要再进行调理了。
“药师师傅，今天，我还喝药吗？”苏春翔，说道。
苏春翔，说话的时候，深情地看了一眼院子里的虎和豹子。
这两个动物，在这个院子里面，还是非常不错的。不管是从那个方面上来说，对于这个大型虎来说，他的心中情感，是振奋不一的。
“不用了……我们要是再进行调理，有点显得胜之不武！”博林，说道。
说罢，这个时候，药师转身去厨房去了。
药师说过，要做一个好的医师，首先要从做饭开始。食物的调理，食物的治疗，是最为根本的医疗根本。
简而言之，是食疗。
“苏春翔，该读书！”加特，说道。
这个加特，说话的时候，眼睛里面展现出来一份不一样子的美好。
望着远处，对于这个加特而言，此刻地他，心中的情感，是美好无比。人们的这个眼睛里面，所看到的事儿，是当下。
在这个时候，司幽也起床了。
上了年纪的人，在这个睡眠上面，可是不多了。
鸡叫三遍的时候，这个司幽婆婆就起床了。不过，女人和这个男人相比，起床的梳妆打扮，要花费一些时间。
“你，带着苏春翔，一起晨练！说不定，今天就要进行运动会了！”司幽，说道。
这个司幽，在说话的时候，眼睛里面，充满了激动。
时间，总是在哪里悄然地溜走着的。司幽，在这个当下，是非常独特地。
倒是，加特听从了司幽的话语。加特，拎着门口处的沙袋，递给了苏春翔。
“小子，我们带着沙袋，进行慢跑……”加特，说道。
此刻，这个加特，是一脸地认真模样。
尽管是上了年纪，但是这个加特看上去，是一份不一样子的健壮。此刻，这个加特的眼睛里面，所展现出来的那份情感，是不一样子的。
“好的……我们，我们今天早上，跑多少？”苏春翔，说道。
“跑三碗饭的！”加特，说道。
顿时，这个苏春翔，晕倒。
现在，进行晨练，都是按饭去衡量地。对于这个苏春翔来说，他无语了！
望着远处，此刻这个苏春翔的眼睛里面，透露着坚韧之光。
结果沙袋，这个苏春翔，讲它们绑在自己的腿上，胸前。
奔跑，今天是晨练。其实，对于这个苏春翔来说，他感受到的，是负重跑。
这个负重跑，可和一般的晨跑，不一样子。
“加特师傅，这个沙袋，怎么感觉，比上次的重了一些！”苏春翔，说道。
加特，眨巴了下眼睛，思考一番。
这个沙袋，确实重了。
“没有啊！这个沙袋，还是上次的……如果重，那说不定，是苏小猫偷偷地装了一些沙子吧！”加特，说道。
这个时候，加特在说话的时候，眼睛里面带着一份轻松的表情。
苏春翔，顺练地将沙袋系好。对于这个苏春翔来说，他的心中情感，是美好无比地。
“我准备好了！”苏春翔，说道。
“负重跑，有利于爆发力的训练！这个，你知道的……但是，我们今天少跑一些，怎么样子？”加特，说道。
说话的时候，这个加特弯腰，做起来起跑的准备。
大赛的时候，是采取半蹲式的起跑动作。对于这个加特来说，在这个时候，保持好一份半蹲式起跑的准备，可是不简单的事儿！
“半蹲式的起跑吗？”苏春翔，说道。
“当然……当然……提前训练！”加特，说道。
今天的晨练，采取半蹲式起跑。除了这个半蹲式起跑，还有着这个沙袋。
负重，会消耗更多的卡路里，会加快心跳，会增加身体耗氧量。
此刻，东方的天边，多了一份光明。
咻咻……咻咻……
蛇，扭动着身体，尽量讲身体快速地缩进沙堆里。
在这个时候，蛇要做的事儿，非常地简单。没有什么事儿，是比身体藏进沙堆里面，更为重要的事儿了。
要想睡好觉，没有一个好环境，可不行。
而屋顶上，鸡，依旧在歌唱。
将光明带给众人，将沉睡的世间给叫醒，是鸡的责任。
鸡叫一天，就要叫出效果。
此刻，院子里的大型虎，缓缓醒来。自从大型虎下山来到这个院子里面，就没有睡一个囫囵觉。
豹子，倒是听自然地。
豹子，抬起头来，看了看东方。随后，豹子讲头，缩进窝着的身体里。
时间，对于这个人们来说，是独特地。而在这个时候，对于这个豹子来说，要想起来，并不是不可以。
前天，豹子听药师在院子里面说过：早上起床的时候，不要起的太猛了！
上了年纪的人，在起床的时候，一定要缓一缓。
如果，如果着急忙慌地起床，很大的程度上，会引起一些“问题”。在这个是，鸡尽管在屋顶上，肆无忌惮地叫了三遍，但是豹子没有要起床的意思。
在这个时候，这个苏春翔从茅房出来了。
东方的天际，多了一份光亮。
行走在这个院子里的苏春翔，此刻的眼睛里面，多了一份睡意。尽管是气场了，但是，在这个时候，苏春翔依旧是带着一份不一样子的睡意。
屋顶上行的鸡，在这个时候，低头看了一眼这个苏春翔。院子里面的这个年轻人，似乎还处于梦游的状态啊！
鸡，在屋顶上，大声地叫了起来……
唯有，大声地叫着，才能够让那昏昏欲睡的人，醒来啊。
门，吱呀一声，开了。
“今天，又是一个好天气啊！”博林，探出头说道。
这个博林，是一个非常不错的家伙。
这个博林，眼睛里面充满了无尽地期待之情。生活之中，有着许多不一样子的事儿。在这个博林看来，没有什么事儿，是比早起更有着意义地。
“早起的鸟儿，有虫吃……春翔，我们是不是要进行晨练了……本周，学校里面，要进行运动会，是吧？”博林，说道。
这位博林，此刻要做的事儿，可是不少。
天还刚刚亮，他就纠结了三次，是要起床，还是不要起床。
“你，怎么起的这么早？”苏春翔，说道。
苏春翔，一脸地不解。
这，药师博林，平素可是不这么勤快地。怎么，今天会起床，如此的勤快？
大型虎，此刻总算是受不了鸡在屋顶上的鸣叫，这个时候也起身了。这只大型虎，是非常了不起的。
他缓缓地起身，随后是一份认真地模样。对于这个大型虎来说，此刻地他，眼睛里面充满了无尽地怨恨。
“我，我一直，都是如此勤快的啊！”药师，博林，说道。
这个药师说话的时候，看了看苏春翔。
苏春翔的脸上，不错。看着这个样子，不需要再进行调理了。
“药师师傅，今天，我还喝药吗？”苏春翔，说道。
苏春翔，说话的时候，深情地看了一眼院子里的虎和豹子。
这两个动物，在这个院子里面，还是非常不错的。不管是从那个方面上来说，对于这个大型虎来说，他的心中情感，是振奋不一的。
“不用了……我们要是再进行调理，有点显得胜之不武！”博林，说道。
说罢，这个时候，药师转身去厨房去了。
药师说过，要做一个好的医师，首先要从做饭开始。食物的调理，食物的治疗，是最为根本的医疗根本。
简而言之，是食疗。
“苏春翔，该读书！”加特，说道。
这个加特，说话的时候，眼睛里面展现出来一份不一样子的美好。
望着远处，对于这个加特而言，此刻地他，心中的情感，是美好无比。人们的这个眼睛里面，所看到的事儿，是当下。
在这个时候，司幽也起床了。
上了年纪的人，在这个睡眠上面，可是不多了。
鸡叫三遍的时候，这个司幽婆婆就起床了。不过，女人和这个男人相比，起床的梳妆打扮，要花费一些时间。
“你，带着苏春翔，一起晨练！说不定，今天就要进行运动会了！”司幽，说道。
这个司幽，在说话的时候，眼睛里面，充满了激动。
时间，总是在哪里悄然地溜走着的。司幽，在这个当下，是非常独特地。
倒是，加特听从了司幽的话语。加特，拎着门口处的沙袋，递给了苏春翔。
“小子，我们带着沙袋，进行慢跑……”加特，说道。
此刻，这个加特，是一脸地认真模样。
尽管是上了年纪，但是这个加特看上去，是一份不一样子的健壮。此刻，这个加特的眼睛里面，所展现出来的那份情感，是不一样子的。
“好的……我们，我们今天早上，跑多少？”苏春翔，说道。
“跑三碗饭的！”加特，说道。
顿时，这个苏春翔，晕倒。
现在，进行晨练，都是按饭去衡量地。对于这个苏春翔来说，他无语了！
望着远处，此刻这个苏春翔的眼睛里面，透露着坚韧之光。
结果沙袋，这个苏春翔，讲它们绑在自己的腿上，胸前。
奔跑，今天是晨练。其实，对于这个苏春翔来说，他感受到的，是负重跑。
这个负重跑，可和一般的晨跑，不一样子。
“加特师傅，这个沙袋，怎么感觉，比上次的重了一些！”苏春翔，说道。
加特，眨巴了下眼睛，思考一番。
这个沙袋，确实重了。
“没有啊！这个沙袋，还是上次的……如果重，那说不定，是苏小猫偷偷地装了一些沙子吧！”加特，说道。
这个时候，加特在说话的时候，眼睛里面带着一份轻松的表情。
苏春翔，顺练地将沙袋系好。对于这个苏春翔来说，他的心中情感，是美好无比地。
“我准备好了！”苏春翔，说道。
“负重跑，有利于爆发力的训练！这个，你知道的……但是，我们今天少跑一些，怎么样子？”加特，说道。
说话的时候，这个加特弯腰，做起来起跑的准备。
大赛的时候，是采取半蹲式的起跑动作。对于这个加特来说，在这个时候，保持好一份半蹲式起跑的准备，可是不简单的事儿！
“半蹲式的起跑吗？”苏春翔，说道。
“当然……当然……提前训练！”加特，说道。
今天的晨练，采取半蹲式起跑。除了这个半蹲式起跑，还有着这个沙袋。
负重，会消耗更多的卡路里，会加快心跳，会增加身体耗氧量。
此刻，东方的天边，多了一份光明。