世界上没有不透风的强，白倩以为自己做到了可以瞒住任何人，但是最后还是被吴波涛看出了异样。
所以在那一天白倩再次当着吴波涛的面胡吃海塞之后，吴波涛立刻转头问了老板娘。
东北菜馆的老板娘不管是对吴波涛还是白倩都很熟悉，所以吴波涛问起以后，老板娘毫不犹豫：“这老妹最近今天是有一点反常，着饭量增长的也太厉害了！”
吴波涛是坐警察的，立刻听出了话里面的意思：“你是说她这几天经常过来是吗？”
老板娘嘿嘿一笑：“不是经常来，是每天都来，中午一顿，晚上一顿，连着在我这里吃了一个星期了，而且每次都点可老多的菜了，我都怀疑她吃不完，但是奇怪了，她每次都吃的差不多！”
吴波涛立刻追问：“她每次吃饭，是不是都上一次厕所！”
老板娘抬头回忆了一下，然后肯定道：“可不咋地，有时候上两次厕所呢！”
吴波涛几乎已经猜到了事情的真实情况，脸色立刻变得比较严重，老板娘也看出了事情的不妙：“咋啦，大兄弟，这老妹是不是有啥事呀！”
吴波涛点点头：“她应该都是去厕所把吃的东西吐干净了，然后再把自己吃到撑爆！”
这次换老板娘不理解了：“这是啥意思，能吃多少是多少呗！”
吴波涛摇了摇头：“是心里问题，得了，您忙您的吧，我来处理！”
老板娘知道吴波涛是警察，懂得肯定比自己懂得多，也没再追问吗，只是说了一句：“那行，那以后她再来，骂我不让她点那么多菜了！”
白倩就在两个人说话间出来了：“聊什么呢？”
吴波涛kike笑着说道：“没什么，老板娘说你最近胃口挺好的！”
白倩笑了笑：“那还不是因为老板娘家的菜做的好吃，我老公就是东北的，所以对东北菜很喜欢呢！”
重的则会感到担心、忧虑或害怕;病重者会感到恐惧或惊恐。
焦虑患者会伴有坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。
焦虑症患者会具有暗示性、灾难性的思维定式，认为所有不幸的事都会降临到自己和家人的身上，导致情绪常处于紧张的症状。
轻微性焦虑症患者有时还存有认识方面的障碍，如对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作等。
焦虑症患者发病时会感觉心跳加快、胸闷、呼吸不畅，甚至有窒息的濒危感。
没有做好迎接人生苦难的思想准备，总希望一帆风顺平安一世。没有迎接苦难思想准备的人，当一遇矛盾，就会惊惶失措，怨天尤人，大有活不下去之感，这是引起焦虑症的具体原因之一。
对于引起焦虑症原因也表现在神经质人格。这类人的心理素质较低，对任何刺激均敏感，一触即发，对刺激作出不适应的过强反应。承受挫折的能力太低，自我防御本能过强。甚至无病呻吟，杞人忧天，整日提心吊胆，脸红紧张、疑神疑鬼，如此心态，怎能不焦虑。
对一些人而言，长期使用某些药物(如一些高血压、治疗关节炎或帕金森症的)会造成焦虑症状，这也是引起焦虑症原因。
焦虑情绪是一种恶性循环，越焦虑就会越让我们注意引发焦虑情绪的事件，从而导致我们胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。这个时候，就需要去转移注意力，如找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。
首先要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意制怒，不要轻易发脾气。
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就能最终驱逐焦虑。
长期焦虑其实会直接增加人们癌症的发病率，人们焦虑的情绪会直接影响到身体的抵抗力和免疫力，如果抵抗力和免疫力下降，那么癌症就会趁虚而入，如果人们生活或者是事业受到挫折，长时间处于心情低落焦虑的状态当中，那么就很容易有癌症。和男性相比较，女性情绪方面更容易出现问题，临床发现很多有乳腺癌和子宫癌的女性，大多都有焦虑的症状。
长时间焦虑也会导致人们失眠，因为人们总是处于一种忧思的情绪当中，无法解脱出来，因此神经也无法完全的镇定，这样也很难有良好的睡眠质量，特别是人们在经历一些意想不到悲痛事情的时候很难入睡，如果只是短期有这种现象，那么调整过来就可以恢复了，如果是长时间焦虑，那么很难恢复。
大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。
改变之道是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)，按摩太阳穴里的神经，将松弛其他部位的肌肉——主要是颈部。
音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。培养个人嗜好，从事业余嗜好是纡解心情的极佳方式。
不妨花些钱和时间去做自己喜爱的事，比如养花、钓鱼、画画、下棋等。
妙书屋
所以在那一天白倩再次当着吴波涛的面胡吃海塞之后，吴波涛立刻转头问了老板娘。
东北菜馆的老板娘不管是对吴波涛还是白倩都很熟悉，所以吴波涛问起以后，老板娘毫不犹豫：“这老妹最近今天是有一点反常，着饭量增长的也太厉害了！”
吴波涛是坐警察的，立刻听出了话里面的意思：“你是说她这几天经常过来是吗？”
老板娘嘿嘿一笑：“不是经常来，是每天都来，中午一顿，晚上一顿，连着在我这里吃了一个星期了，而且每次都点可老多的菜了，我都怀疑她吃不完，但是奇怪了，她每次都吃的差不多！”
吴波涛立刻追问：“她每次吃饭，是不是都上一次厕所！”
老板娘抬头回忆了一下，然后肯定道：“可不咋地，有时候上两次厕所呢！”
吴波涛几乎已经猜到了事情的真实情况，脸色立刻变得比较严重，老板娘也看出了事情的不妙：“咋啦，大兄弟，这老妹是不是有啥事呀！”
吴波涛点点头：“她应该都是去厕所把吃的东西吐干净了，然后再把自己吃到撑爆！”
这次换老板娘不理解了：“这是啥意思，能吃多少是多少呗！”
吴波涛摇了摇头：“是心里问题，得了，您忙您的吧，我来处理！”
老板娘知道吴波涛是警察，懂得肯定比自己懂得多，也没再追问吗，只是说了一句：“那行，那以后她再来，骂我不让她点那么多菜了！”
白倩就在两个人说话间出来了：“聊什么呢？”
吴波涛kike笑着说道：“没什么，老板娘说你最近胃口挺好的！”
白倩笑了笑：“那还不是因为老板娘家的菜做的好吃，我老公就是东北的，所以对东北菜很喜欢呢！”
重的则会感到担心、忧虑或害怕;病重者会感到恐惧或惊恐。
焦虑患者会伴有坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。
焦虑症患者会具有暗示性、灾难性的思维定式，认为所有不幸的事都会降临到自己和家人的身上，导致情绪常处于紧张的症状。
轻微性焦虑症患者有时还存有认识方面的障碍，如对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作等。
焦虑症患者发病时会感觉心跳加快、胸闷、呼吸不畅，甚至有窒息的濒危感。
没有做好迎接人生苦难的思想准备，总希望一帆风顺平安一世。没有迎接苦难思想准备的人，当一遇矛盾，就会惊惶失措，怨天尤人，大有活不下去之感，这是引起焦虑症的具体原因之一。
对于引起焦虑症原因也表现在神经质人格。这类人的心理素质较低，对任何刺激均敏感，一触即发，对刺激作出不适应的过强反应。承受挫折的能力太低，自我防御本能过强。甚至无病呻吟，杞人忧天，整日提心吊胆，脸红紧张、疑神疑鬼，如此心态，怎能不焦虑。
对一些人而言，长期使用某些药物(如一些高血压、治疗关节炎或帕金森症的)会造成焦虑症状，这也是引起焦虑症原因。
焦虑情绪是一种恶性循环，越焦虑就会越让我们注意引发焦虑情绪的事件，从而导致我们胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。这个时候，就需要去转移注意力，如找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。
首先要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意制怒，不要轻易发脾气。
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就能最终驱逐焦虑。
长期焦虑其实会直接增加人们癌症的发病率，人们焦虑的情绪会直接影响到身体的抵抗力和免疫力，如果抵抗力和免疫力下降，那么癌症就会趁虚而入，如果人们生活或者是事业受到挫折，长时间处于心情低落焦虑的状态当中，那么就很容易有癌症。和男性相比较，女性情绪方面更容易出现问题，临床发现很多有乳腺癌和子宫癌的女性，大多都有焦虑的症状。
长时间焦虑也会导致人们失眠，因为人们总是处于一种忧思的情绪当中，无法解脱出来，因此神经也无法完全的镇定，这样也很难有良好的睡眠质量，特别是人们在经历一些意想不到悲痛事情的时候很难入睡，如果只是短期有这种现象，那么调整过来就可以恢复了，如果是长时间焦虑，那么很难恢复。
大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。
改变之道是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)，按摩太阳穴里的神经，将松弛其他部位的肌肉——主要是颈部。
音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。培养个人嗜好，从事业余嗜好是纡解心情的极佳方式。
不妨花些钱和时间去做自己喜爱的事，比如养花、钓鱼、画画、下棋等。
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