世界上没有不透风的强,白倩以为自己做到了可以瞒住任何人,但是最后还是被吴波涛看出了异样。

    所以在那一天白倩再次当着吴波涛的面胡吃海塞之后,吴波涛立刻转头问了老板娘。

    东北菜馆的老板娘不管是对吴波涛还是白倩都很熟悉,所以吴波涛问起以后,老板娘毫不犹豫:“这老妹最近今天是有一点反常,着饭量增长的也太厉害了!”

    吴波涛是坐警察的,立刻听出了话里面的意思:“你是说她这几天经常过来是吗?”

    老板娘嘿嘿一笑:“不是经常来,是每天都来,中午一顿,晚上一顿,连着在我这里吃了一个星期了,而且每次都点可老多的菜了,我都怀疑她吃不完,但是奇怪了,她每次都吃的差不多!”

    吴波涛立刻追问:“她每次吃饭,是不是都上一次厕所!”

    老板娘抬头回忆了一下,然后肯定道:“可不咋地,有时候上两次厕所呢!”

    吴波涛几乎已经猜到了事情的真实情况,脸色立刻变得比较严重,老板娘也看出了事情的不妙:“咋啦,大兄弟,这老妹是不是有啥事呀!”

    吴波涛点点头:“她应该都是去厕所把吃的东西吐干净了,然后再把自己吃到撑爆!”

    这次换老板娘不理解了:“这是啥意思,能吃多少是多少呗!”

    吴波涛摇了摇头:“是心里问题,得了,您忙您的吧,我来处理!”

    老板娘知道吴波涛是警察,懂得肯定比自己懂得多,也没再追问吗,只是说了一句:“那行,那以后她再来,骂我不让她点那么多菜了!”

    白倩就在两个人说话间出来了:“聊什么呢?”

    吴波涛kike笑着说道:“没什么,老板娘说你最近胃口挺好的!”

    白倩笑了笑:“那还不是因为老板娘家的菜做的好吃,我老公就是东北的,所以对东北菜很喜欢呢!”

    重的则会感到担心、忧虑或害怕;病重者会感到恐惧或惊恐。

    焦虑患者会伴有坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

    焦虑症患者会具有暗示性、灾难性的思维定式,认为所有不幸的事都会降临到自己和家人的身上,导致情绪常处于紧张的症状。

    轻微性焦虑症患者有时还存有认识方面的障碍,如对周围环境不能清晰地感知和认识,思维变得简单和模糊,整天专注于自己的健康状态,担心疾病再度发作等。

    焦虑症患者发病时会感觉心跳加快、胸闷、呼吸不畅,甚至有窒息的濒危感。

    没有做好迎接人生苦难的思想准备,总希望一帆风顺平安一世。没有迎接苦难思想准备的人,当一遇矛盾,就会惊惶失措,怨天尤人,大有活不下去之感,这是引起焦虑症的具体原因之一。

    对于引起焦虑症原因也表现在神经质人格。这类人的心理素质较低,对任何刺激均敏感,一触即发,对刺激作出不适应的过强反应。承受挫折的能力太低,自我防御本能过强。甚至无病呻吟,杞人忧天,整日提心吊胆,脸红紧张、疑神疑鬼,如此心态,怎能不焦虑。

    对一些人而言,长期使用某些药物(如一些高血压、治疗关节炎或帕金森症的)会造成焦虑症状,这也是引起焦虑症原因。

    焦虑情绪是一种恶性循环,越焦虑就会越让我们注意引发焦虑情绪的事件,从而导致我们胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。这个时候,就需要去转移注意力,如找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。

    首先要乐天知命,知足常乐。其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲,要心宽,凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道,那不但是不可能的,而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意制怒,不要轻易发脾气。

    自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就能最终驱逐焦虑。

    长期焦虑其实会直接增加人们癌症的发病率,人们焦虑的情绪会直接影响到身体的抵抗力和免疫力,如果抵抗力和免疫力下降,那么癌症就会趁虚而入,如果人们生活或者是事业受到挫折,长时间处于心情低落焦虑的状态当中,那么就很容易有癌症。和男性相比较,女性情绪方面更容易出现问题,临床发现很多有乳腺癌和子宫癌的女性,大多都有焦虑的症状。

    长时间焦虑也会导致人们失眠,因为人们总是处于一种忧思的情绪当中,无法解脱出来,因此神经也无法完全的镇定,这样也很难有良好的睡眠质量,特别是人们在经历一些意想不到悲痛事情的时候很难入睡,如果只是短期有这种现象,那么调整过来就可以恢复了,如果是长时间焦虑,那么很难恢复。

    大部分人在处于焦虑时,会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环:焦虑产生肾上腺素,使肌肉紧缩,结果导致更多肾上腺素生成,使肌肉更收缩。

    改变之道是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌,然后按摩数分钟,按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地),按摩太阳穴里的神经,将松弛其他部位的肌肉——主要是颈部。

    音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛,也使精神放松,心情愉悦,使你积聚的压力得到释放。培养个人嗜好,从事业余嗜好是纡解心情的极佳方式。

    不妨花些钱和时间去做自己喜爱的事,比如养花、钓鱼、画画、下棋等。

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