，最快更新重生晚点没事吧最新章节！一整天，绝对没干正事，临收工的时候周福等人已经不抱希望了。
而且这还没完，大家扛着枪回营的时候大爷还要求一边往后行军一边唱歌。
歌是挺好听而且从来没听过，但是太丢人了。
“日落西山红霞飞，战士打靶把营归把营归，胸前的红花映彩霞，愉快的可是满天飞，mi so mi 嗖，mi dao re~~”
不唱还不行，而且穿着迷彩服留着大背头意气风发的大爷唱的最欢。
“丢死人了~”
“别说话，赶紧唱！”
“……”
远处，烟尘滚滚，轰隆声朝着这边袭来。
“欧呦，特种兵练完了回家了？”
“大爷，啥时候教教我们啊，我们也想当特种炊事兵，哈哈~”
回去的时候正要有营部的坦克路过，坦克上的兄弟部队战友们哈哈大笑到。
“过几个月你们就知道了。”问题是这老大爷还真好意思回应。
至于周福他们哪里好意思回答啊，唱《打靶归来》的气势都弱了，一个个脸红的跟西红柿似得。
他们算是看出来了，这位张老师张大爷纯粹是来旅游来了，纯粹是来带着自己这帮炊事兵满军营丢人来了。
一整天正事儿一点没干。周福发誓，下辈子再也不当炊事兵了。
唉，回去还得给营部做饭，这日子没法过了。
平时白天操练完之后本来就累成狗，而当兵这么多年，周福从来没觉得这么累过，而且是身心疲惫。
而且不知道为什么，在吃了特种餐、抹了药扎了针之后，训练完感觉更累了！
果然，晚饭开饭的时候炊事班的这帮家伙又被其他兵笑话了一顿。这一天过的太浪费时间浪费生命了。
周福他们这帮炊事兵不知道，经过了一天的热身训练，经过了一天药效和药膳的配合训练滋养，那种疲惫已经到了一个爆发点，是时候练习张氏养生军体拳了，见证奇迹的时刻，到了！
时间很快，晚上21：30，正当炊事兵的七个兵被张建刚折腾了一天，疲惫的洗涮干净，准备爬上床痛快的睡个觉的时候。
哔哔~~~哔哔~~
宿舍楼下面，军哨声响了起来，一个一身白色练功服的老头不复白天的嘻嘻哈哈，换之严肃冷峻！
“炊事班所有人，30秒钟之内楼下集合，练功！”在这位张建刚老大爷的身边，那身穿迷彩服的傻大个顾全也不愣头愣脑了，整个人板着脸大声喊道，手里还拿着军哨。
来吧，是时候见证奇迹了！
而军营宿舍楼某宿舍，“我勒个去，不是吧~”嘴里正叼着牙刷的周福都快哭了。
“我要投诉！我要投诉，再这么下去我要去营部跟领导投诉~”黄和平等也是叫苦不迭。
“投个屁诉，赶紧下楼！”没办法，军令如山，虽然把张建刚恨死了，不过周福还是赶紧把牙刷一扔，提上裤子往楼下跑。
“被你猜中了班长，这大爷真的大半夜的整我们。”
“咦班长你今天怎么跑的这么快，你腿今天挺利索啊。”有炊事兵打趣道。
“毛的利索，我腿一整天没有知觉了都，不行明天我得去部队医院看看，赶紧下楼，要不然我打断你的腿。”一边跑着一边系好腰带，周福骂骂咧咧到。
很快，在30秒之前炊事班7个人全都到了楼下，有的嘴边的牙膏还没擦干净。
同时看到张建刚一改白天的好说话，转而无比的严肃认真，七个人都是一愣。
有人倒是想说话，不过嘴唇动了动忍住了。
“稍息~立正……报数！”顾全有样学样到。
“向……齐步走！”
而同时的营部宿舍楼上，营部的其他兵则是趴在窗户上看，热闹的要死。
“老周，这是去特训吗？”
“哈哈，老黄，明天别忘了给我们做饭啊，早点回来，祝你们神功大成，威震武林！”
“哈哈~~”
楼下队伍里，周福等人气的脸都快滴出水来了。等着吧你们，让你们说风凉话，说不定你们哪天也得练，有你们好受的。
片刻之后，营部不远处的一个篮球场，灯火通明，明月当空。
灯光和月光照在张建刚的脸上，白兮兮的，有些严肃的吓人。
“大爷，不用这么认真吧？”七个人散开，周福看着张建刚说道，仿佛还能听到远处宿舍楼其他人的讨论声。
“你说什么！叫教官或者老师！从这一刻起，一律称呼张老师为教官或者老师！”顾全第一时间板着脸训斥道，妥妥的张建刚的御前带刀护卫。
“……”说你胖你还喘起来了。
“小周，腿怎么样了，是不是麻麻地不疼了。”再看月光下张建刚说道。
听到这话周福一愣，接着脸色稍变。
“张，张教官，难……”周福还没说完。
“张氏军体拳，讲究的是配合身体的五行经脉自然之力……从这一刻起，每天白天训练结束之后，临睡觉之前，进行2个小时的张氏军体拳练习！”
根本没搭理周福，张建刚严肃的说道。
“你们只有十天的时间，我这个老头子也只有十天的时间。十天后如果你们还是老样子，那么你们就会像今天这样成为全营甚至全军的笑话，我也是。”张建刚说道。
“我一个老头，我是无所谓的，但是你们自己要考虑清楚。”张建刚严肃的说道。
白天的时候嘻嘻哈哈归嘻嘻哈哈，因为白天的时候自己如果太正经这帮小子估计反而会排斥。
不过到了这个时候就不用了，此一时彼一时，到了这个时候张建刚十分的严肃。
听到这话大家脸色稍变。
大爷，你也知道啊？你知道你还这么搞。
虽然嘴里这么想，不过大家只是嘴唇动了动没有说出来。
怪不得白天的时候转着圈拉着我们出去丢人呢，结果在这里等着我们呢。
这一瞬，大家都有种感觉，那就是骑虎难下了。
“师父，开始吧？”
“恩。”张建刚点了点头，不再多啰嗦。
“所有人，注意看，先看我做一遍，注意呼吸节奏！”话音落，张建刚的气势变了，恍如从一个老头走入了一个一代宗师！
月色下，很快，大家的眼睛都直了。
一袭白色练功服的张建刚动作时而如行云流水，时而苍劲有力，时而如狡兔搏虎、时而如猛虎下山，时而又如苍蝇俯瞰天地，时而又如悬停在水中的鱼，简单却又震撼。
所有人，看到后面嘴巴都长大了。
他们以为这种画面只有在电视里才能看到，可是现在这一幕明明就摆在眼前。
真的很像以前大爷大妈练得太极拳，但是比太极拳还夸张，还好看，还看起来神神叨叨的。
动的时候疾如风，静的时候好似一颗老松，只有衣襟在随风晃动。
当然，那种缓慢的动作居多。
其中很多动作非常缓慢，缓慢到以为是静止的，而且每一个动作都配合着独特的吐纳和呼吸节奏！
“呼吸吐纳~要完全配合动作，配合感觉~”
“在这个位置，必须停留至少两秒钟，要感觉到胸腹气息的压抑感，然后完全释放！”
“收气，感觉脑部有鼓涨感……想象气息……”
看蒙了！
太复杂了，太特么复杂了！
每一个动作都要配合独特的吐纳呼吸节奏，而且要动作的幅度，角度，都要配合什么五行经脉，差一点就会效果差很大。
甚至有的动作必须要配合发声，比如嘿~呔~诺~吼~咪~哑~~叱、呼等总共九种声音。
太难了，这不是军体拳，这特么是修仙吧大爷？饶是周福这种曾经的精锐老兵也头疼了。
不过当张建刚把军体拳第一套练完的时候，大家惊呆了。
因为夜色凉风下，大家看到了什么，看到了大爷练完拳之后身上冒热气！是的，就跟电影里的武林高手一样，全是冒热气！
虽然就那么一刹那，但是大家的眼睛捕捉到了。
“我勒个天！”
“什么情况这是？怎么还冒热气呢？”周福等人惊讶道，甚至有些呆萌。
而且这还没完，大家扛着枪回营的时候大爷还要求一边往后行军一边唱歌。
歌是挺好听而且从来没听过，但是太丢人了。
“日落西山红霞飞，战士打靶把营归把营归，胸前的红花映彩霞，愉快的可是满天飞，mi so mi 嗖，mi dao re~~”
不唱还不行，而且穿着迷彩服留着大背头意气风发的大爷唱的最欢。
“丢死人了~”
“别说话，赶紧唱！”
“……”
远处，烟尘滚滚，轰隆声朝着这边袭来。
“欧呦，特种兵练完了回家了？”
“大爷，啥时候教教我们啊，我们也想当特种炊事兵，哈哈~”
回去的时候正要有营部的坦克路过，坦克上的兄弟部队战友们哈哈大笑到。
“过几个月你们就知道了。”问题是这老大爷还真好意思回应。
至于周福他们哪里好意思回答啊，唱《打靶归来》的气势都弱了，一个个脸红的跟西红柿似得。
他们算是看出来了，这位张老师张大爷纯粹是来旅游来了，纯粹是来带着自己这帮炊事兵满军营丢人来了。
一整天正事儿一点没干。周福发誓，下辈子再也不当炊事兵了。
唉，回去还得给营部做饭，这日子没法过了。
平时白天操练完之后本来就累成狗，而当兵这么多年，周福从来没觉得这么累过，而且是身心疲惫。
而且不知道为什么，在吃了特种餐、抹了药扎了针之后，训练完感觉更累了！
果然，晚饭开饭的时候炊事班的这帮家伙又被其他兵笑话了一顿。这一天过的太浪费时间浪费生命了。
周福他们这帮炊事兵不知道，经过了一天的热身训练，经过了一天药效和药膳的配合训练滋养，那种疲惫已经到了一个爆发点，是时候练习张氏养生军体拳了，见证奇迹的时刻，到了！
时间很快，晚上21：30，正当炊事兵的七个兵被张建刚折腾了一天，疲惫的洗涮干净，准备爬上床痛快的睡个觉的时候。
哔哔~~~哔哔~~
宿舍楼下面，军哨声响了起来，一个一身白色练功服的老头不复白天的嘻嘻哈哈，换之严肃冷峻！
“炊事班所有人，30秒钟之内楼下集合，练功！”在这位张建刚老大爷的身边，那身穿迷彩服的傻大个顾全也不愣头愣脑了，整个人板着脸大声喊道，手里还拿着军哨。
来吧，是时候见证奇迹了！
而军营宿舍楼某宿舍，“我勒个去，不是吧~”嘴里正叼着牙刷的周福都快哭了。
“我要投诉！我要投诉，再这么下去我要去营部跟领导投诉~”黄和平等也是叫苦不迭。
“投个屁诉，赶紧下楼！”没办法，军令如山，虽然把张建刚恨死了，不过周福还是赶紧把牙刷一扔，提上裤子往楼下跑。
“被你猜中了班长，这大爷真的大半夜的整我们。”
“咦班长你今天怎么跑的这么快，你腿今天挺利索啊。”有炊事兵打趣道。
“毛的利索，我腿一整天没有知觉了都，不行明天我得去部队医院看看，赶紧下楼，要不然我打断你的腿。”一边跑着一边系好腰带，周福骂骂咧咧到。
很快，在30秒之前炊事班7个人全都到了楼下，有的嘴边的牙膏还没擦干净。
同时看到张建刚一改白天的好说话，转而无比的严肃认真，七个人都是一愣。
有人倒是想说话，不过嘴唇动了动忍住了。
“稍息~立正……报数！”顾全有样学样到。
“向……齐步走！”
而同时的营部宿舍楼上，营部的其他兵则是趴在窗户上看，热闹的要死。
“老周，这是去特训吗？”
“哈哈，老黄，明天别忘了给我们做饭啊，早点回来，祝你们神功大成，威震武林！”
“哈哈~~”
楼下队伍里，周福等人气的脸都快滴出水来了。等着吧你们，让你们说风凉话，说不定你们哪天也得练，有你们好受的。
片刻之后，营部不远处的一个篮球场，灯火通明，明月当空。
灯光和月光照在张建刚的脸上，白兮兮的，有些严肃的吓人。
“大爷，不用这么认真吧？”七个人散开，周福看着张建刚说道，仿佛还能听到远处宿舍楼其他人的讨论声。
“你说什么！叫教官或者老师！从这一刻起，一律称呼张老师为教官或者老师！”顾全第一时间板着脸训斥道，妥妥的张建刚的御前带刀护卫。
“……”说你胖你还喘起来了。
“小周，腿怎么样了，是不是麻麻地不疼了。”再看月光下张建刚说道。
听到这话周福一愣，接着脸色稍变。
“张，张教官，难……”周福还没说完。
“张氏军体拳，讲究的是配合身体的五行经脉自然之力……从这一刻起，每天白天训练结束之后，临睡觉之前，进行2个小时的张氏军体拳练习！”
根本没搭理周福，张建刚严肃的说道。
“你们只有十天的时间，我这个老头子也只有十天的时间。十天后如果你们还是老样子，那么你们就会像今天这样成为全营甚至全军的笑话，我也是。”张建刚说道。
“我一个老头，我是无所谓的，但是你们自己要考虑清楚。”张建刚严肃的说道。
白天的时候嘻嘻哈哈归嘻嘻哈哈，因为白天的时候自己如果太正经这帮小子估计反而会排斥。
不过到了这个时候就不用了，此一时彼一时，到了这个时候张建刚十分的严肃。
听到这话大家脸色稍变。
大爷，你也知道啊？你知道你还这么搞。
虽然嘴里这么想，不过大家只是嘴唇动了动没有说出来。
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“师父，开始吧？”
“恩。”张建刚点了点头，不再多啰嗦。
“所有人，注意看，先看我做一遍，注意呼吸节奏！”话音落，张建刚的气势变了，恍如从一个老头走入了一个一代宗师！
月色下，很快，大家的眼睛都直了。
一袭白色练功服的张建刚动作时而如行云流水，时而苍劲有力，时而如狡兔搏虎、时而如猛虎下山，时而又如苍蝇俯瞰天地，时而又如悬停在水中的鱼，简单却又震撼。
所有人，看到后面嘴巴都长大了。
他们以为这种画面只有在电视里才能看到，可是现在这一幕明明就摆在眼前。
真的很像以前大爷大妈练得太极拳，但是比太极拳还夸张，还好看，还看起来神神叨叨的。
动的时候疾如风，静的时候好似一颗老松，只有衣襟在随风晃动。
当然，那种缓慢的动作居多。
其中很多动作非常缓慢，缓慢到以为是静止的，而且每一个动作都配合着独特的吐纳和呼吸节奏！
“呼吸吐纳~要完全配合动作，配合感觉~”
“在这个位置，必须停留至少两秒钟，要感觉到胸腹气息的压抑感，然后完全释放！”
“收气，感觉脑部有鼓涨感……想象气息……”
看蒙了！
太复杂了，太特么复杂了！
每一个动作都要配合独特的吐纳呼吸节奏，而且要动作的幅度，角度，都要配合什么五行经脉，差一点就会效果差很大。
甚至有的动作必须要配合发声，比如嘿~呔~诺~吼~咪~哑~~叱、呼等总共九种声音。
太难了，这不是军体拳，这特么是修仙吧大爷？饶是周福这种曾经的精锐老兵也头疼了。
不过当张建刚把军体拳第一套练完的时候，大家惊呆了。
因为夜色凉风下，大家看到了什么，看到了大爷练完拳之后身上冒热气！是的，就跟电影里的武林高手一样，全是冒热气！
虽然就那么一刹那，但是大家的眼睛捕捉到了。
“我勒个天！”
“什么情况这是？怎么还冒热气呢？”周福等人惊讶道，甚至有些呆萌。