超越想向赵胜学习硬气功，一有空就去和赵胜喝啤酒，聊天。∮>
两个人经常讨论气功和武术，正所谓兴趣相投，酒逢知己千杯少。一来二去，两个人变得越来越亲近了。
很快，赵胜考察超越以后，认为超越讲义气，善良，是可造之材。
于是，就打算教超越练习少林排打硬气功。
这是一个星期六的傍晚，赵胜吃过饭，洗过澡，来约超越一起去练功。
超越自然是很高兴，二话不说，跟着赵胜就走。
赵胜带着超越，一路小跑，来到了离工厂两公里左右的山坡。
这个山坡，山下长满了松树等等树木，山上由于是硬石头为主，表面只有薄薄的泥土，只生长有一些花草等矮小植物。其中有一块土地，基本上是天然草坪，正是练功的好去处。
这里的空气很新鲜，犹如天然氧吧。超越深深的吸了几口新鲜空气，整个人都舒畅许多。
“赵胜，你找的这个地方，太好了。空气清新，环境安静，场地平坦。”超越兴奋的说着这里的好处。
赵胜笑言：“我开始找遍了附近的地盘，才找到这个好地方的。”
“我们开始练功吧。”超越高兴的说道。
“好”
……
赵胜打了一遍少林连环拳，超越练了一遍七星桩。
……
赵胜笑着问超越：“你想不想练习少林排打硬气功？”
“当然想啊，我早就想学习少林硬气功了。”
“今天，我想教你练习少林排打硬气功。”
“谢谢师傅！”超越赶忙说道。
“师傅就不用叫了，我们是互相学习，你教我，我教你，不用客气。”
但是，超越还是向赵胜行了一个拜师礼。
赵胜笑着还了一个礼，就开始教超越少林排打硬气功。
赵胜给超越讲解功法——
少林排打硬气功，功法看起来简单，但是要练好，就很难，要坚持苦练多年，才可能练习成功。
练此功法，首先要准备两种药酒，一种是用多味强筋壮骨的中草药泡白酒喝，这样功力增长更快速；一种是用十多味消肿止痛，跌打损伤的中草药药酒，每次练习排打功以后，都要擦一些药酒，保护好身体。
……
少林排打功是少林拳中的基本功法之一，历史悠久，内容丰富，可以强身自卫，健身治病.在少林拳法中索享盛名.少林排打功是少林的硬功外壮法，同时也具内壮软功之劲，属阳刚之劲。是专门坚实全身各处，增强对抗能力的重要功法。
少林排打功是一种内外兼修的功法，可增强力量和提高肌体的抗击能力.也是一种效果显著的健身手段.它不仅使经常锻炼者的肌肉、筋骨健壮，肺活量增加，内脏器官增强，而且可以促进人体经络、血脉顺通，消除疾病，增进健康.
武术技击中，基本是用拳和脚踢打对方。自己的肩、胯、臂、腿、胸、腹、肋、背等等部位，是对手经常击打的地方。所以，我们要练习到对手无论击打自己什么部位，都不感觉到疼痛，体内的五脏六腑也没有受到损伤。这样，面对敌人的时候，我们就能发挥出自己的技击水平，打出少林硬气功的威风。
少林排打功有单人与双人的功法练习.单人练习包括砂袋击法、板击法、棍击法、石拍法、撞击法等等.双人练习有互击法、排打法等等.“排打功”的练习不仅可以锻炼人的果敢，不畏困难和勇于进取的精神，而且能增强肌体的适应性，耐久力和爆发力。在武林的实战中，对来自对方的袭击，能够具有充分的抗击能力，同时对迅速进入冷静的反击状态和树立战略上的信心，都有较好的实际作用。
少林拳谚中云：“内练一口气，外练筋骨皮。“在练排打功时，要运用身体内在的丹田之气，与外在的筋、骨、皮、肉练成协调一致的整体，并且在练习时要做到以意领气，使意到气到，练到炉火纯青，可成金刚不坏之躯，百劫不病之体。
……
少林排打功法练习方法
1用击打之法使筋骨坚实，与捶打功夫相同。首先以坚木做成长尺、宽6寸、厚1寸5分的木砖一块，拍时用手握木砖外沿侧击身体各部，都应拍到。顺序是先拍打大小臂，左右互换手拍之，各拍百次，由轻到重;再拍大小腿，拍左腿则右手握砖;次拍胸腹，应左右交换拍打;再拍后腰和两肩。如此每天晨昏各拍一次，每次各部都要拍百下，持续一年半。
2第二步由木砖变成红砖，仍然和木砖拍打的方法顺序一样，拍打一年。
3第三步由把红砖换成用铜铁铸成之砖，再依木砖拍打方法练习和顺序拍打一年半，则全功告成。但仍要继续拍打，不可中断。
至功成之后，全身上下各处坚实无比，虽然不能刀枪不入，但是一般拳脚踢打，不致伤身。应注意的是在拍打软裆部时，须气鼓足，不要伤了内部，大约一呼吸时间，击打一下，每拍打一下之后，要吐出气一，然后再鼓气拍打，前后共拍练四年功夫，必有成就。
少林排打功法呼吸方法：先深吸一口气，打哪个部位时，迅速呼气，同时局部肌肉绷紧，迅速拍打。呼气与拍打要配合好。吸气是提劲，肌肉绷紧加上呼气就是所谓的贯气，喊出声是与呼气同时配合的。
少林排打功法的练习要点：此功除四肢和前后胸腹背外，也可拍头壳各部，练成头肘功，前后共拍练4年即可成功。此功在少林寺内与打木人之功夫不相上下，但风格独具。
……
经过赵胜讲解了很久，并且一边是，一边示范，超越初步明白了少林排打功的练习方法。
赵胜说：“功法和药方，我都已经写好了，现在给你。”
“谢谢师傅！”超越接过赵胜给的功法和药方，感激的说。
“这个药酒，我泡有，回头我送你一些。”
“太好了。”超越听了，感动得一塌糊涂……
而超越也教了赵胜七星桩功法，两个人各得其所，都很喜欢对方的功法。晚上不加班就有空，两个人就跑到工厂附近的小山坡练功。成为了也师也友的好哥们。
(本章完)
两个人经常讨论气功和武术，正所谓兴趣相投，酒逢知己千杯少。一来二去，两个人变得越来越亲近了。
很快，赵胜考察超越以后，认为超越讲义气，善良，是可造之材。
于是，就打算教超越练习少林排打硬气功。
这是一个星期六的傍晚，赵胜吃过饭，洗过澡，来约超越一起去练功。
超越自然是很高兴，二话不说，跟着赵胜就走。
赵胜带着超越，一路小跑，来到了离工厂两公里左右的山坡。
这个山坡，山下长满了松树等等树木，山上由于是硬石头为主，表面只有薄薄的泥土，只生长有一些花草等矮小植物。其中有一块土地，基本上是天然草坪，正是练功的好去处。
这里的空气很新鲜，犹如天然氧吧。超越深深的吸了几口新鲜空气，整个人都舒畅许多。
“赵胜，你找的这个地方，太好了。空气清新，环境安静，场地平坦。”超越兴奋的说着这里的好处。
赵胜笑言：“我开始找遍了附近的地盘，才找到这个好地方的。”
“我们开始练功吧。”超越高兴的说道。
“好”
……
赵胜打了一遍少林连环拳，超越练了一遍七星桩。
……
赵胜笑着问超越：“你想不想练习少林排打硬气功？”
“当然想啊，我早就想学习少林硬气功了。”
“今天，我想教你练习少林排打硬气功。”
“谢谢师傅！”超越赶忙说道。
“师傅就不用叫了，我们是互相学习，你教我，我教你，不用客气。”
但是，超越还是向赵胜行了一个拜师礼。
赵胜笑着还了一个礼，就开始教超越少林排打硬气功。
赵胜给超越讲解功法——
少林排打硬气功，功法看起来简单，但是要练好，就很难，要坚持苦练多年，才可能练习成功。
练此功法，首先要准备两种药酒，一种是用多味强筋壮骨的中草药泡白酒喝，这样功力增长更快速；一种是用十多味消肿止痛，跌打损伤的中草药药酒，每次练习排打功以后，都要擦一些药酒，保护好身体。
……
少林排打功是少林拳中的基本功法之一，历史悠久，内容丰富，可以强身自卫，健身治病.在少林拳法中索享盛名.少林排打功是少林的硬功外壮法，同时也具内壮软功之劲，属阳刚之劲。是专门坚实全身各处，增强对抗能力的重要功法。
少林排打功是一种内外兼修的功法，可增强力量和提高肌体的抗击能力.也是一种效果显著的健身手段.它不仅使经常锻炼者的肌肉、筋骨健壮，肺活量增加，内脏器官增强，而且可以促进人体经络、血脉顺通，消除疾病，增进健康.
武术技击中，基本是用拳和脚踢打对方。自己的肩、胯、臂、腿、胸、腹、肋、背等等部位，是对手经常击打的地方。所以，我们要练习到对手无论击打自己什么部位，都不感觉到疼痛，体内的五脏六腑也没有受到损伤。这样，面对敌人的时候，我们就能发挥出自己的技击水平，打出少林硬气功的威风。
少林排打功有单人与双人的功法练习.单人练习包括砂袋击法、板击法、棍击法、石拍法、撞击法等等.双人练习有互击法、排打法等等.“排打功”的练习不仅可以锻炼人的果敢，不畏困难和勇于进取的精神，而且能增强肌体的适应性，耐久力和爆发力。在武林的实战中，对来自对方的袭击，能够具有充分的抗击能力，同时对迅速进入冷静的反击状态和树立战略上的信心，都有较好的实际作用。
少林拳谚中云：“内练一口气，外练筋骨皮。“在练排打功时，要运用身体内在的丹田之气，与外在的筋、骨、皮、肉练成协调一致的整体，并且在练习时要做到以意领气，使意到气到，练到炉火纯青，可成金刚不坏之躯，百劫不病之体。
……
少林排打功法练习方法
1用击打之法使筋骨坚实，与捶打功夫相同。首先以坚木做成长尺、宽6寸、厚1寸5分的木砖一块，拍时用手握木砖外沿侧击身体各部，都应拍到。顺序是先拍打大小臂，左右互换手拍之，各拍百次，由轻到重;再拍大小腿，拍左腿则右手握砖;次拍胸腹，应左右交换拍打;再拍后腰和两肩。如此每天晨昏各拍一次，每次各部都要拍百下，持续一年半。
2第二步由木砖变成红砖，仍然和木砖拍打的方法顺序一样，拍打一年。
3第三步由把红砖换成用铜铁铸成之砖，再依木砖拍打方法练习和顺序拍打一年半，则全功告成。但仍要继续拍打，不可中断。
至功成之后，全身上下各处坚实无比，虽然不能刀枪不入，但是一般拳脚踢打，不致伤身。应注意的是在拍打软裆部时，须气鼓足，不要伤了内部，大约一呼吸时间，击打一下，每拍打一下之后，要吐出气一，然后再鼓气拍打，前后共拍练四年功夫，必有成就。
少林排打功法呼吸方法：先深吸一口气，打哪个部位时，迅速呼气，同时局部肌肉绷紧，迅速拍打。呼气与拍打要配合好。吸气是提劲，肌肉绷紧加上呼气就是所谓的贯气，喊出声是与呼气同时配合的。
少林排打功法的练习要点：此功除四肢和前后胸腹背外，也可拍头壳各部，练成头肘功，前后共拍练4年即可成功。此功在少林寺内与打木人之功夫不相上下，但风格独具。
……
经过赵胜讲解了很久，并且一边是，一边示范，超越初步明白了少林排打功的练习方法。
赵胜说：“功法和药方，我都已经写好了，现在给你。”
“谢谢师傅！”超越接过赵胜给的功法和药方，感激的说。
“这个药酒，我泡有，回头我送你一些。”
“太好了。”超越听了，感动得一塌糊涂……
而超越也教了赵胜七星桩功法，两个人各得其所，都很喜欢对方的功法。晚上不加班就有空，两个人就跑到工厂附近的小山坡练功。成为了也师也友的好哥们。
(本章完)