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    自我激励的概念与方法

    更新时间:20097715:45:00

    字数:2152

    激励就是激发、鼓励人的动机和行为的过程和方法。它是利用某种诱因使人的潜力处于激活状态,调动起人的积极性和创造性,使人处于一种有活力的自觉行动的良好状态,从而最大限度地发挥出入的潜力。

    自我激励就是将上述过程完全由自我来完成,这是人的一种高度自觉性的表现。自我激励就是自我激发、鼓励自身的动机和行为的过程和方法。简而言之,就是自己鼓励自己。自我激励是伴随着感性和理性、情感和意志、心理和生理的复杂过程。

    卡耐基曾在书中介绍过一个贫苦的荷兰移民宝克。宝克省吃俭用攒钱买了一部美国名人传全书,他读了名人的传记,并写信向能够找到的名人求教,诸如爱莫逊、勃罗克、夏姆士、浪番洛、林肯夫人、爱尔各德、秀门将军和戴维斯,他都与他们通过信。他还和他们中间的好多人见过面。这种经验增强了他的自信心,激发了他的理想与志向,改变了他的人生。尽管他没有受过良好的教育,但他后来成为美国新闻界一位最著名的编辑。这种超出本来能力取得的成就就是自我激励的神奇作用。

    自我激励与良好的自我心像是相互关联的,自我心像越积极,自我激励的频率就越高、强度就越大。因此,有良好自我心像的人,“不待扬鞭自奋蹄”,他们会不断激励自己,战胜困难,直到最后胜利。这就是为什么那些成功者,都具有很强的自信心的原因。有良好的自我心像,就会有自信心,就会不断地自我激励。

    自我激励与良好的自我心像还会形成良性循环。强有力地自我激励,促使人不断取得新的成绩,新的成绩会使自我心像更加良好,更加良好的自我心像会进一步引发自我激励,去干出更大的成绩。

    美国哈佛大学的心理学家威廉詹姆士通过研究发现,在按时计酬的条件下,一个人若是没有受到激励,仅能发挥自身能力的1030;若受到正确而充分的激励,就能发挥自身能力的8090,甚至更高。

    行为科学认为,一个人的工作成绩与他自身的能力成正比,与他的动机的激发程度也成正比。用公式来表示就是:工作成绩:能力x动机激发程度。

    可见,在能力不变的条件下,工作成绩的大小,取决于受到激励程度的高低。在社会生活中,我们经常见到,能力相同的人会干出不同的成绩,有不少能力差的人反比能力强的人干出的成绩大。有许多人对此感到不可理解。能否受到有效的激励,是其中的一个非常重要的原因。

    最经常的、最廉价的、最可靠的激励是来自自我的激励。掌握了自我激励,就把主动权掌握在了自己的手里。

    有些事情,具有一定的经验就可以基本上判断出能不能办到。在这种情况下,如果出现了某些挫折或失败,及时进行自我激励,对于克服遇到的困难、取得最后的胜利是非常必要的。

    在激励的阶段里你可以尽管地放手探索、质询和提出各种问题,但最重要的是要保持肯定积极的态度。

    有些事情,尤其是那些突破性较大、带有冒险性或前无古人的事业,尽管人们也做过多方面的探索,从各个方面论证它的可行性,但毕竟没有多大的把握。干这类事情,在某种意义上就意味着冒险和失败。可是开创**业、探险性工作,就需要哪怕有1的希望,也要用100的努力去争取的精神,它更需要自我激励。

    在现实生活中,自我激励的方法很多,关键在于我们要根据自己的实际情况采用不同的自我激励的方法。

    读名人传记。你会从他们身上汲取力量,作为自己成功的动力。

    做你所怕做的事。目的是要从中获得一次成功的记录,从而增强你的信心。

    积小胜为大胜。最初行动时,计划要充分留有余地。每个小胜,对你也许不是难事,但积少成多,便会引起质的飞跃。积小胜为大胜,是非常稳妥的成功策略,因为最高峰和大目标可能会把你压垮。

    再给自己一次机会。这句话应当成为我们的口头禅。从周围的事物中重新汲取信心和希望的源泉,激起自己再度奋起的勇气,当我们屡遭挫折或失败时,不妨对自己说“再试一次”

    给失败找出恰当的原因。自我激励不是盲目的激励,它是建立在对自己和客观对象的正确了解和估量的基础之上的。我们也要避免总是为自己的失败找一些微不足道的客观原因,掩盖自身真正存在的问题,这样你将永远不会取得成功。如果确实属于自己的能力不能胜任某项工作而导致了失败,而自己在这方面的能力又难以培养起来,这时候不妨在这件事上认输,找最适于自己能力特点的事情来干,你依然会成功。这样,你依然会有信心。

    改变成功的观念。习惯上我们总是认为只有战胜了对手,才是成功。持这种观念,等于把自己的价值交给对手去评判。

    我们应当建立这样的一种成功观念,只要你的自我价值在一定程度上得到实现,即使有人在水平上远远超过你,你也是个成功者。这样,每当你相对于你自己比过去有了提高,你就会得到莫大的鼓舞和激励。这样,你就可以在新的水平上充满信心地向更高的目标去努力。这样,面对比你强的对手,你不必贬低他。你应说:“他确实很好,我要向他学习,也许我能做得更好。”这样,你的对手就是你的朋友,你们会和睦相处,共同提高。

    撇开天赋不论,自我激励是影响人生成就的最关键因素。能够在任何情况下通过自我激励来保持自己的信心,发挥心灵力量的极限,是需要高情商作为基础的,所以自我激励的能力是情绪智商的重要体现。

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    挥动生命的翅膀去翱翔

    更新时间:20097715:45:00

    字数:1357

    中古时期,苏格兰有位国王叫罗伯特布鲁斯,他曾前后10多年领导他的人民,抵抗英国的侵略,但由于力量对比悬殊,六次都失败了。

    一个雨天,战败后的他悲伤、疲乏地躺在一个农家棚子里,几乎没有信心再战斗下去了。

    这时,他看到棚子里一只蜘蛛在艰难地织网,将丝从一端拉向另一端,六次都失败了,然而这只蜘蛛并没有灰心,又拉了第七次,这次它终于成功了。

    布鲁斯受到了极大的启发,“我要再试一次我一定要取得胜利”

    他激励着自己,重新建立起信心,以更大的热情领导他的人民进行战斗。这次他终于胜利了,将英国侵略者赶出了苏格兰。

    苏格兰国王从一只小小的蜘蛛身上,看到它再度奋起的勇气,他以同样的方式激励自己,在再试一次中实现了自己的理想。

    自我激励是人生中一笔弥足珍贵的财富,是人生前行的无穷动力。一旦你拥有了自我激励的动力,你就在生命中插上了美丽的翅膀,它将带着你展翅翱翔,创造属于你自己的人生辉煌。

    自我激励从某种意义上说就是自我期待,人们激励自己的目的,就是为达到所期待的目标。

    千千万万的人已经读过本杰明富兰克林的自传,可是他们都不用那本书里面的成功原则。当然,至少还有一个人用过,他就是弗兰克伯特久。

    在这之前,由于伯特久遭到了困难,他的事业失败了。于是他努力在寻求一个实际合用的公式,以帮他自己重整旗鼓。由于他知道他所要寻求的是什么,他便发觉了富兰克林的秘密。

    富兰克林说,他的一切成功和幸福,都是受益于一个观念,一个有关个人成就的目标公式。伯特久掌握了这个公式,并且应用了它。结果怎样呢他把他自己从失败提升到成功。

    伯特久把他的目标,分别写在10张卡片上。第一张标题就是“热诚”,自我激发词是:要变得热诚,行动须热诚。

    这句自我激发词激励着伯久特成为了一个热诚的人,并使他大获成功。

    走进美国航天基地的人,会看到一根大圆柱上镌刻着这样的文字:“ifyoucandreat,youcandoit”这句话可译为:“如果你能想到的,你就一定能做到。”

    想得到,做得到。一个心存梦想的人便是一个自我期待的人。

    古希腊有一则寓言:一个塞浦路斯雕刻师,名字叫做皮格马利翁。他倾注了毕生的心血,废寝忘食、夜以继日地工作,用象牙雕刻了一尊爱神雕像。

    这尊雕像经过他的艰辛雕琢,因而显得神韵兼备、超凡脱俗,他不由爱上了这尊雕像,逐渐相思成疾,憔悴不堪,最终奄奄一息。

    最后,他再恳求维纳斯给这尊雕像以生命,维纳斯为他的痴迷所感动,终于同意了他的请求。他如愿以偿,和有了生命的雕像结了婚。

    皮格马利翁的故事一直被人们传诵至今,足见其对后人生活态度影响之深。心理学家还从这个故事中演绎出一个新的名词:皮格马利翁效应。

    在自我塑造的过程中,每个人都是自己的“皮格马利翁”。而在塑造的心理动机上,自我期待起了关键的推动作用。

    情商理论认为:自我期待是自我激励的根本源泉。一个人只有有所期待,才会在实际行为中对自己进行激励。一旦这种期待消失了,自我激励也就不复存在。

    自我激励,犹如生命美丽的翅膀。海伦说:“当你感到激励自己的力量推动你去翱翔时,你是不应该爬行的。”

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    在逆境中爆发惊人能量

    更新时间:20097715:46:00

    字数:2179

    般来说,一个人的才能来源于他的天赋,而天赋又不大容易改变。但实际上,大多数人的志气和才能都深藏潜伏着,必须要外界的东西予以激发,志气一旦被激发,如果又能加以继续的关注和教育,就能发扬光大,否则终将萎缩而消失。

    因此,如果人们的天赋与才能不被激发、不能保持、不能得以发扬光大,那么,其固有的才能就变得迟钝并失却它的力量。处在绝望境地而毅然奋起,可以启发我们报复的潜力,引爆我们的潜能。没有这种奋斗,也许我们将永远不能发现真正的自我。

    在人类的内心深处,都潜藏着可怕的报复心,除非遭受巨大的打击和刺激,否则永远都不会显露出来。这种蕴涵着巨大能量的潜力隐伏在生命的最深层,非一般的刺激所能激发,但是当人们受到了讥笑、凌辱、欺压之时,这种力量便会如千年的火山一朝喷发,成就以前所无法想象的丰功伟业。

    拿破仑在谈到他部下的一员大将马塞纳时说,平时他的真实面目是不会显露出来的,但是在战场上一旦看到自己士兵的尸体堆积如山、哀鸿遍野时,他内在的狮性就会突然爆发,他就会像魔鬼一样凭借不可思议的力量奋起杀敌。

    艰苦的生活,绝望的境地和受辱的情形,曾经造就了历史上许多千古流芳的伟人。如果拿破仑在年轻的时候没有遇到什么嘲弄、绝望,那么决不会唤起他强烈的报复心,也就不会造就他多谋、镇定、刚勇的个性。凡人所难以忍受的危机与苦难,往往是爆发出许多伟人的火药。

    有一个年轻人,他的家境十分贫寒,因此他在上大学的时候,成为了大家取笑的对象。富裕的同学时常嘲笑他的短脚裤子,褴褛的上衣,以及其他种种寒酸相。他的心被这种嘲笑讽刺折磨得痛苦万分,所以他咬牙切齿地发誓不但要把自己从嘲笑中解救出来,而且要以此为动力,发奋图强,使自己日后成为世上的一个伟人。

    后来,这个青年果然获得了惊人的成功。他说,自己在学生时代所遭受的百般讥笑与侮辱,是鞭答他不断向上的最好激励。

    处在绝望境地而毅然奋起,可以启发我们的潜力,引爆我们的潜能。没有这种奋斗,也许我们将永远不能发现真正的自我。

    美国历史上最伟大的总统林肯在幼年的时候就失去了母爱,他的家里跳蚤与害虫横行,他们没有刀叉,用手指取食;没有肥皂,身上肮脏不堪。林肯在15岁时才开始认字,虽然很吃力,总算稍能阅读,至于写作的能力,那就根本谈不上了。他买不起算术书,就向别人借,然后用信纸大小的纸片抄下来,用麻线缝合,做成一本自制的算术书。林肯所受的正规教育仅仅12个月,直到1847年他当选国会议员时,填写自传表,在教育程度一栏内,他的回答仍是“不全”二字。

    青年时代的林肯以砍柴、种地、杀猪等零工为生,在这个爱意萌动的年龄,林肯热烈的追求少校的女儿,可是少校却极为反对,他不顾林肯的自尊,公然宣称:“我的女儿身为瓦尼克家族一员,岂能嫁给既笨拙、又未受过多少教育的砍柴工人一个没有土地、没有钞票、没有前途的下贱的人想娶我的女儿休想”

    经历了几次失败恋爱的打击后,林肯最终草草地与玛丽陶德结婚了。这次婚姻是林肯一生中最大的悲剧,但是也为林肯的成功带来了莫大的反面推动力。与林肯的性格和道德观恰恰相反林肯的妻子玛丽陶德贪财、讲排场、爱慕虚荣。她认为是林肯彻底粉碎了她骄傲的女性心理,使她自觉在世人面前抬不起头来,因此她要报复,她不断地从精神方面折磨着林肯,急躁地骂他没有金钱观念,不懂得理财,律师费收得太低。看到春田镇的其他律师,特别是道格拉斯发了大财,还是全国数一数二的政坛领袖,玛丽就多么希望当初嫁的是他她若当上道格拉斯太太,一定会活跃在华盛顿的社交界里,穿巴黎的时装,常到欧洲旅行,与皇亲国戚们共餐,将来还可能会住在白宫里。

    当林肯的太太简直是前途黯淡,林肯这一辈子大概就是这样了,玛丽绝望得近乎发疯,她冲着林肯叫喊:“我怎么会嫁给了你这个穷光蛋和白痴”

    痛苦的婚姻给林肯带来了地狱般的哀愁,更激发了林肯无穷的潜力,他对入主白宫的愿望比以往任何时候都强烈,他要用辉煌的业绩告诉这个鼠目寸光的女人,什么是真正的伟大。在林肯50岁的时候,也就是距离他去世仅仅还有七年,他终于活着走进了白宫。一个遍尝人间一切艰辛的穷苦人,竟能够一跃成为改变美国历史进程的伟大总统,真是一个奇迹,一个由“报复心”创造的奇迹。

    在当今世上,不知道有多少人所取得的成功都受赐于他们的痛苦经历。如果没有这些痛苦经历的刺激,他们也许只能发掘出25的才能,但一旦遇到剜心般的刺激,他们便会将其他75的才能进发出来。

    当巨大的压力、非人的折磨和正常的报复心压在一个人身上时,隐伏在他生命最深处的种种能力,才会突然涌现出来,而能够弥坚不克地成就惊天动地的伟业。

    历史的长河中充满着这样的例子:为了要扭转困苦的境况,许多人因此养成了高贵的品格,造就了一番丰功伟绩。一些其貌不扬的女子,甚至长相丑陋的女子,往往能在学业和事业上发奋图强,最后竟能做出不可思议的事业来,令轻视她们的俗人刮目相看。

    并不是人人都有机会遭受嘲弄与困难的刺激,所以世界上真正能够发现自我,把自己最有创造力的潜能发挥到极至的人并不多见。有许多人连做梦也没有想到在自己身体里蕴藏着巨大的能量,还有一些人虽然遭受过刺激,却没能激发正常的报复心走向成功,这样的人才是真正的懦夫。

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    在绝境中能够屹立不倒

    更新时间:20097715:46:00

    字数:1430

    人在绝境或遇险的时候,往往会发挥出不寻常的能力。人没有退路,就会产生股“爆发力”,这种爆发力就是潜能。人的潜能是多方面的:体能、智能、情绪反应等等。然而,由于情境的限制,人只发挥了其中十分之一的潜能。

    其实,人本身是一座无穷无尽的宝藏。潜能是人类最大而又开发得最少的宝藏,每个人身上都有巨大的潜能还没有开发出来。美国学者詹姆斯根据其研究成果说,普通人只开发了他潜能的十分之一,与应当取得的成就相比较,我们不过是半醒着的。我们只利用了我们身心资源的很小很小的一部分人类储存在脑内的能力大得惊人,人平常只发挥极小部分的大脑功能。要是人类能发挥一大半的大脑功能,那么可以轻易地学会40种语言、背诵整本百科全书,拿12个博士学位,这种描述相当合理,点也不夸张。问题是怎样把它挖掘出来,采取什么样的办法。

    一位已被医生确定为残废的德国人,名叫马塞耐,靠轮椅代步已12年。他原来身体很健康,19岁那年,他为了家族的利益和别人格斗时负了伤,经过治疗,他虽然康复,但却没法行走了。他整天坐着轮椅,觉得此生已经完结,有时就借酒消愁。有一天,他从酒馆出来,照常坐轮椅回家,却碰上三个劫匪,动手抢他的钱包。他拼命地呐喊,拼命地抵抗,这一下激怒了劫匪,他们没想到一个残疾人在他们面

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