<TD></TD></TABLE>
同社会文化和地理环境中、生活方式和社会地位的改变等原因，使高血压、溃疡病等身心疾病的发病率明显增加。心理学家发现，丧偶六个月的妇女，其冠心病的发病率为正常妇女的6倍。
把两只同窝的羊羔放在温湿度、阳光、食物相同的条件下生活，在其中一只羊羔旁拴着一只狼，让它总能看见狼，结果这只羊羔在极度恐惧中不思进食，逐渐消瘦而死，而另一只羊羔则能健康地生长。
愤怒会使人体内分泌系统功能失调，胃中消化液分泌过多，超过生理所需。多余的胃液较长时间侵蚀胃粘膜，会引起左上腹灼热难熬，影响进食，还为胃及十二指肠种下祸根。
当胃中因消化液过多引起炎症或溃疡后，消化液对胃粘膜的刺激症状加重，进食就更少，体内营养素缺乏就更为严重，从而发生恶性循环。
经常有负性情绪的人，身体会受到这三种恶性循环的侵害。尽管有的人尚能进食一些高营养素的食物，但终因消化吸收利用受限，难以获得健康的体质。
根据不列颠健康服务中心的一篇报告显示，在第二次世界大战中，居住在长期有炮火袭击的伦敦市中心的民众，罹患胃溃疡的比例增加了50。所以，科特雷克告诫人们，保持健康良好的情绪，有利于体内对营养素的吸收利用，这也是生命科学的新见解。
积极的情绪有助于人们积极进取，获得成功，而消极情绪则在你成功之路上设置种种障碍，阻挡你前进。释放积极情绪和调控消极情绪，能保持自己生命的健康成长，激励自己踏上成功的人生之路。
:
瞄准一个目标
更新时间:20097715:07:00
字数:1520
古希腊的先哲阿基米德曾信心十足地宣布：“只要给我一个支点和一根足够长的杠杆，我就可以撬动地球”
宣言中蕴含着的那份炽热的勇气、战胜自然的强烈愿望、重塑自我的乐观情绪和超越自我的追求，令我们惊异和叹服
人类，在强大的自然面前是渺小的。然而，几千年来，人类正是凭着这种强烈的追求，这种坚定的信念，这种高昂的情绪，打破了与生俱来的限制，战胜了自身的不足和弱点，取得了一次又一次跨越
苍茫的江海，人类何以能游凭着舟楫，人们便能远涉渡重洋。渺远的太空，人类如何可及凭借于飞机和火箭，人类便可以摘星揽月。人类的文明史，就是一部人类不断超越自我，主宰命运的历史。
阿基米德在宣言中所表露出的那种无所畏惧、勇敢超越的精神，正是情绪对智慧的促进，是情绪对人的能力的制动。
情绪的主宰力量在人类的身上，一代一代地遗传和强化，并且作用于现实生活，反映在人的一生之中。
如果你想改变你平凡的人生，你想获得成功，成为命运的赢家，那么，你需要矢志不渝地用心去做。
所谓“用心”，就是怀着不畏艰险、不达目的决不罢休的信念，全身心地投入自己的思想和情感，积极进取，锲而不舍。
用心，是对自我的挑战，是对命运的不屈服。用心，就是自我激励的情商的力量
许多人总是抱怨命运的不公，自己付出了辛劳的汗水，得到的却是失败和痛苦。究其原因，是因为他们缺乏自我激励的情商。
谁都梦想着成功，但梦想不可能一蹴而就，它需要忍耐与拼搏，更需要用心与专注。
不少人正是因为一点小事便陷入消极的情绪之中，或垂头丧气，或忧愁烦闷，或大发雷霆，或三心二意，动摇不定。自己具有的智力不能得到充分的发挥，其尘封的潜力更是难以启发。
其实，他们只要利用自己的情商，就能有效地调控自己的消极情绪，让自己拥有一个良好的心态，专注于生活和事业中。
还有一些人只用手不用脑，他们事无巨细，样样操心，自己动手。人的精力是有限的，如果连琐碎的事都要去做，那会浪费你多少心智精力
所以，要成就一番事业，必须拿出眼光，瞄准一个目标，辨识自己必须去做的事情。这样，你才不会忙得团团乱转，焦头烂额而一事无成。而能否做到这一点，同样决定于你的情商。
一个人事业上的成功，需要有正确的思想和理念的指引。真正具有建设性的精神力量，蕴藏在左右一生命运的情商中。每时每刻的精神行为，会对生命产生决定性的影响。
你的人生正如一辆全速行驶的列车，而你的情商为它提供足够的动力，决定它前行的方向。
在生活中不难发现，有的人在艰难困苦的逆境中，却能够含垢忍辱，负累前行，在别人的冷眼和鄙视中一鸣惊人，鹤冲天。
而有的人生活优裕舒适，开创事业的条件样样具备，机会更是不计其数，但他们总是消极麻木，不思进取，宁可坐享其成，叫时光虚掷，也不愿立志实现梦想。
两种为人，两种人生，造成差别的原因，还是与情商有关。
前一种人，有较高的情商，能遇挫不折，遇伤不悲，自我激励，因而能获得成功。后一种人，由于缺乏起码的情商，没有前进的动力，因而成了命运的输家。
多少个世纪以来，无数先哲曾在黑夜里叩问苍穹：决定我们每个人不同命运的因素到底有什么我们必须怎样努力才能有效地把握人生我的下一个目标是什么我怎样才能做到既实现自我目标，又能愉快地帮助他人一起前进，共同分享成功的果实与经验
这一个个问题，成为许多人生存中的困惑。
只有情商才能使你成为命运真正的主人，那么，你现在就可以唤醒你沉睡的情商，指挥它，命令它，让它给你无限的想像力，只要你有这样的决心，那么，你的梦想终会成真
:
人际关系情感为基
更新时间:20097715:08:00
字数:209
人际关系最重要的特点是以情感为基础。人与人之间的亲近与疏远、合作与竞争、友好或敌对等，都是心理上距离远近的表现形式，都具有情感的色彩。无论是多么高超的社交手段，没有真实的情感做依托，最终只能是不切实际的空谈，不会赢得他人真正的认同和肯定，当然也就不会有任何影响力。
人际能力是建立情商基础之上，社交能力好的人就善于控制自己的情绪，懂得应对的招式，进而随时对自己的表现做出微调，以达到预计的效果。
:
宽容有无穷的力量
更新时间:20097715:09:00
字数:75
一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在那脚跟上，这就是宽恕。
宽恕并不是赦免造成伤害的行为，而是用慈悲和爱，去碰触那个制造伤害的人。
:
用宽容拯救自己
更新时间:20097715:09:00
字数:1242
有些人喜欢收集邮票，收集钱币或者电话卡，还有些人喜欢收集怨恨，他们在心地收藏怨恨，就像宝物似的，受到伤害的每一个瞬间都牢牢地记在心上。没事的时候还喜欢拿出来浏览一番，这不是自讨苦吃吗
宽容就是不允许怨恨控制你的生活，怨恨会让你沉浸在痛苦中更久一些，让你禁锢在否定的意念中不能自拔。有些人以为不原谅是为了保护自己，或者是对犯错者的惩罚，其实不然，不原谅的结果，使自己受到更大的伤害。
背负着一大堆的芥蒂和仇恨，是相当沉重的，除了增加眉宇间的皱纹，还会破坏本属于自己的自由和快乐。
没有谁是绝对无罪的，如果我们想减轻自己心灵的负担，不妨从原谅别人开始。
在物换星移的变换中，涓涓细流终汇成大瀑布，峡谷的形成更增添了草原的壮观与魅力，自然界有着一颗宽容博大的心。
但是感受到这片大地之美的人，却被人的问题所困扰，在别人身上所发现的差异，使他感到不悦，甚至恐惧。
在学校里，孩子们都认为艾丽斯是一个严厉的老师，他们拘谨，胆怯，甚至不愿与她交谈。
艾丽斯自己也不愿造成这样的局面，其实她都是一片好心啊
为了让他们好好学习，艾丽斯对他们的要求很严格，谁有了错误，她都是毫不留情地给予批评，但效果并没有像她希望的那样，艾丽斯感觉自己就像一个垂头丧气的失败者，对自己的工作渐渐地缺乏了信心，生活也显得很沉闷。
如果我能少一点批评，多一点宽容呢有一天，艾丽斯突然这样想。
于是她决定做一个实验。上午，她换了一套活泼鲜艳的衣服，来到学校时也没有忘记把自己脸上的微笑显现出来。走在通往教室的小路上，艾丽斯还在盘算着这个实验。
突然，从后面飞过来一个皮球重重地打在了她的后背上，吓了她一跳，她回过头来，迈克惶恐地从地上捡起球，吓傻了一般，站在她面前。
如果在以前，艾丽斯会狠狠地训斥他的，但是想到自己今天要做的实验，便耸耸肩，做了一个轻松的动作，迈克道了声对不起便跑开了。
在课堂上，艾丽斯没有挑剔学生们的坐姿是否端正，回答问题是否正确，注意力是否集中。一反常态，她甚至没有批评未按时交作业的捣蛋鬼保罗，只是笑着让他一定补上，一整天她都在用乐观宽容的心态与大家相处。
放学时，一向羞涩的琼对她说：“老师，您今天真漂亮啊”
艾丽斯感到，她从来没有像今天这样愉快和有信心，学生们似乎也可爱极了，他们回答问题反应敏捷，注意力集中。
她想这个试验是成功的，让她知道了一个生活中的道理：学会宽容。
宽容可以减少人与人之间的隔阂，可以让人们更好地沟通，彼此多一些体贴和关怀。
同时，宽容也可以解决许多棘手的问题，让生活中的许多难题迎刃而解。
你是否愿意包容，全决定于你。因为你宽容的心，能多看别人的优点，少看别人的缺点。
要做一个宽容的人是一件很不容易的事情，因为很多人对于他人所犯的错误和自己所受的伤害往往是无法释怀的，但是很多人却没有意识到，真正的宽容其实是在拯救自己。
:
用慈爱解脱他人
更新时间:20097715:10:00
字数:1764
有这样一个故事发人深醒：
在一个酒店的门口，一个暴怒的人点燃了一桶瓦斯，一瞬间，他点爆了几十个家庭，使数百人受到无辜的伤害，也就在同时，他自己的家也被他一手毁灭。
由于案件重大，警方投入警力，将他迅速逮捕，可以说他的生命就此完结。如果等待他的是一声干脆的枪声，那就只是一个普通的案例了。事实上，警方将他投入监狱后，并没有将他立即处决，而是把他关进牢房等待漫长的审判。
没有什么比这更痛苦的了，他已经酿成无法挽回的悲剧，这种心灵的折磨无时无刻不再咬噬者它的心。他陷入了对生命最彻底的绝望，他想以死来解脱，但是他却不能如愿。于是他更暴躁，像一头疯狂的野兽，破坏他所能破坏的所有一切。
有一天，他意外的接到一封信，一个有着温柔颜色信封的信，是一个受害者家属寄来的，这封信让他像变了一个人一样，内心开始释然，也重新点燃了生命中残留的希望。他真心的忏悔，晚上开始睡得很安稳，根本不像一个将死的死刑犯。他戒了所有的不良嗜好，甚至拒绝了处决前供他降低恐惧的酒。
眼角膜、心脏、骨骼他毫无保留的捐出了所有的有用的器官。
他找到了解脱的方法，在生命的最后一刻展现了最灿烂的光辉，一个将死的人的人性的光辉。这一切都源于一封信的宽恕。而他那一次的暴行仅仅源于没有对自己的家人抱以宽恕的心，仅仅是没有释然的对待妻子的背叛。结果，你失去了生命的所有。
而受害者的家属却用一颗宽恕的心拯救了他必死的灵魂，让他在告别生命的那一刻获得从未有过的轻松和安详。
原谅是一种风格，宽容是一种风度，宽恕是一种风范。格兰只是将水晶乌龟这样一件定时炸弹似的礼品，换成了一对代表幸福和快乐的鸳鸯，竟在这短短的时间内，最大程度地改变了一个人冰冷的内心世界。
给人一点宽恕，它将带给一个人重新获取新生的勇气，去直面他人生中的另一个幸福时刻。
人们常在自己脑子里预设了一道圈圈，如果有人越过这道圈圈，就会引起怨恨。其实，别人可能对你设置的规定置之不理，你去怨恨，不是很可笑吗
大多数人都一直以为，只要不原谅对方，就可以让对方得到一些教训，也就是说：“只要我不原谅你，你就没有好日子过。”其实，倒霉的人是自己：一肚子窝囊气，甚至连觉也睡不好。
其实，你觉得怨恨的时候，不妨闭上眼睛，体会一下你的感觉，你会发现，让别人自觉有罪，你也不会快乐。
一个人爱怎么做就怎么做，你要不要让他感到愧疚，对他都差别不大但是会破坏你的生活。生活中不会事事由人，台风带来豪雨，你家地下室变成一片泽国，你能说“我永远也不原谅天气吗”既然如此，又为什么要怨恨别人呢
我们没有权力控制风雨，也同样无权控制他人。老天爷不是靠怪罪人类来运作世界的所有对别人的埋怨、责备都是人自己造出来的。
你或许会问：“如果有人做了一件非常恶劣的事，我还要原谅他吗”
1987年7月，一个名叫山迪的人陷入了痛苦的深渊。一名精神病患者持枪冲进他家，射杀了他3名花样年华的女儿。这场悲剧使山迪充满了悲愤。
随着时间的流逝，他在朋友的劝慰下体会到，要使自己的生活步入常轨，惟一的办法是抛开愤怒，原谅那名凶手。
目前，山迪把所有时间用来帮助别人以获得心灵的平静，他丢弃了怨愤，宽恕了凶手。山迪抛开愤怒是为了自己，希望自己好好活下去，就是说，他需要宽恕。
用慈悲去愈合受伤的心灵，让宽恕是我们从憎恨的牢笼中解脱。宽恕可以为我们的生命增添更多的空间。
也许你会说：“这很难做到，。”是啊，最难的事情就是原谅伤害你的人，爱人如己，真的很难办到，更何况是爱一个伤害过你的人。这是我们要运用的就是高情商赋予我们的对自己以及对他人的影响力。
有些人为了一个小小的争执、一个小小的误会，甚至不同的生活方式而耿耿于怀，留下解不开的心结。总是席关于固执的等待着别人来握手言和，让自己的心在计较中惴惴不安。其实，快乐的秘诀就是宽恕，谁先伸出手谁就最先得到解脱。
宽恕并不仅仅是赦免造成伤害的行为，而是用慈悲和爱，去碰触那个制造伤害的人。宽恕的忘怀和给予，带着“让过去过去”的胸怀，将爱、仁慈、关心和生命中的一切恩泽都带给别人，直到你心中达到完全的释怀，你便可以拥有真正的宁静。
:
投去关注的目光
更新时间:20097715:11:00
字数:1376
一个高情商者，往往能够快速地赢得别人的好感，与人建立良好的关系，这是因为他们懂得展示自己性格的魅力。
人人都希望自己能受到别人的欢迎，但要做到这一点，并不是很容易的。
如果只是要在别人面前表现自己，使别人对你感兴趣的话，你将永远不会有许多诚挚的朋友。真正的朋友，不是以这种方式来交往的。
已故的维也纳著名心理学家亚德勒，他在一本叫做人生对你的意识的书中说道：“不对别人感兴趣的人，他一生中的困难最多，对别人伤害也最大。所有人类的失败都出于这种人。”
如果你希望别人喜欢你，就要抓住其中的诀窍：了解对方的兴趣，针对他所喜欢的话题与他聊天。
许多曾经拜访过罗斯福的人，都会惊讶于他的博学。不论你是个小牛仔、政治家或外交官，他都能针对你的特长而谈。其实这个道理很简单，当罗斯福知道访客的特殊兴趣后，他会研读这方面的资料以此作为话题。
因为罗斯福知道，抓住人心的最佳方法就是谈论对方所感兴趣的事情。
华特尔先生是纽约市一家大银行的员工，奉命写一篇有关某公司的调查报告。他知道该公司董事长拥有他非常需要的资料。
... </P></TD>
同社会文化和地理环境中、生活方式和社会地位的改变等原因，使高血压、溃疡病等身心疾病的发病率明显增加。心理学家发现，丧偶六个月的妇女，其冠心病的发病率为正常妇女的6倍。
把两只同窝的羊羔放在温湿度、阳光、食物相同的条件下生活，在其中一只羊羔旁拴着一只狼，让它总能看见狼，结果这只羊羔在极度恐惧中不思进食，逐渐消瘦而死，而另一只羊羔则能健康地生长。
愤怒会使人体内分泌系统功能失调，胃中消化液分泌过多，超过生理所需。多余的胃液较长时间侵蚀胃粘膜，会引起左上腹灼热难熬，影响进食，还为胃及十二指肠种下祸根。
当胃中因消化液过多引起炎症或溃疡后，消化液对胃粘膜的刺激症状加重，进食就更少，体内营养素缺乏就更为严重，从而发生恶性循环。
经常有负性情绪的人，身体会受到这三种恶性循环的侵害。尽管有的人尚能进食一些高营养素的食物，但终因消化吸收利用受限，难以获得健康的体质。
根据不列颠健康服务中心的一篇报告显示，在第二次世界大战中，居住在长期有炮火袭击的伦敦市中心的民众，罹患胃溃疡的比例增加了50。所以，科特雷克告诫人们，保持健康良好的情绪，有利于体内对营养素的吸收利用，这也是生命科学的新见解。
积极的情绪有助于人们积极进取，获得成功，而消极情绪则在你成功之路上设置种种障碍，阻挡你前进。释放积极情绪和调控消极情绪，能保持自己生命的健康成长，激励自己踏上成功的人生之路。
:
瞄准一个目标
更新时间:20097715:07:00
字数:1520
古希腊的先哲阿基米德曾信心十足地宣布：“只要给我一个支点和一根足够长的杠杆，我就可以撬动地球”
宣言中蕴含着的那份炽热的勇气、战胜自然的强烈愿望、重塑自我的乐观情绪和超越自我的追求，令我们惊异和叹服
人类，在强大的自然面前是渺小的。然而，几千年来，人类正是凭着这种强烈的追求，这种坚定的信念，这种高昂的情绪，打破了与生俱来的限制，战胜了自身的不足和弱点，取得了一次又一次跨越
苍茫的江海，人类何以能游凭着舟楫，人们便能远涉渡重洋。渺远的太空，人类如何可及凭借于飞机和火箭，人类便可以摘星揽月。人类的文明史，就是一部人类不断超越自我，主宰命运的历史。
阿基米德在宣言中所表露出的那种无所畏惧、勇敢超越的精神，正是情绪对智慧的促进，是情绪对人的能力的制动。
情绪的主宰力量在人类的身上，一代一代地遗传和强化，并且作用于现实生活，反映在人的一生之中。
如果你想改变你平凡的人生，你想获得成功，成为命运的赢家，那么，你需要矢志不渝地用心去做。
所谓“用心”，就是怀着不畏艰险、不达目的决不罢休的信念，全身心地投入自己的思想和情感，积极进取，锲而不舍。
用心，是对自我的挑战，是对命运的不屈服。用心，就是自我激励的情商的力量
许多人总是抱怨命运的不公，自己付出了辛劳的汗水，得到的却是失败和痛苦。究其原因，是因为他们缺乏自我激励的情商。
谁都梦想着成功，但梦想不可能一蹴而就，它需要忍耐与拼搏，更需要用心与专注。
不少人正是因为一点小事便陷入消极的情绪之中，或垂头丧气，或忧愁烦闷，或大发雷霆，或三心二意，动摇不定。自己具有的智力不能得到充分的发挥，其尘封的潜力更是难以启发。
其实，他们只要利用自己的情商，就能有效地调控自己的消极情绪，让自己拥有一个良好的心态，专注于生活和事业中。
还有一些人只用手不用脑，他们事无巨细，样样操心，自己动手。人的精力是有限的，如果连琐碎的事都要去做，那会浪费你多少心智精力
所以，要成就一番事业，必须拿出眼光，瞄准一个目标，辨识自己必须去做的事情。这样，你才不会忙得团团乱转，焦头烂额而一事无成。而能否做到这一点，同样决定于你的情商。
一个人事业上的成功，需要有正确的思想和理念的指引。真正具有建设性的精神力量，蕴藏在左右一生命运的情商中。每时每刻的精神行为，会对生命产生决定性的影响。
你的人生正如一辆全速行驶的列车，而你的情商为它提供足够的动力，决定它前行的方向。
在生活中不难发现，有的人在艰难困苦的逆境中，却能够含垢忍辱，负累前行，在别人的冷眼和鄙视中一鸣惊人，鹤冲天。
而有的人生活优裕舒适，开创事业的条件样样具备，机会更是不计其数，但他们总是消极麻木，不思进取，宁可坐享其成，叫时光虚掷，也不愿立志实现梦想。
两种为人，两种人生，造成差别的原因，还是与情商有关。
前一种人，有较高的情商，能遇挫不折，遇伤不悲，自我激励，因而能获得成功。后一种人，由于缺乏起码的情商，没有前进的动力，因而成了命运的输家。
多少个世纪以来，无数先哲曾在黑夜里叩问苍穹：决定我们每个人不同命运的因素到底有什么我们必须怎样努力才能有效地把握人生我的下一个目标是什么我怎样才能做到既实现自我目标，又能愉快地帮助他人一起前进，共同分享成功的果实与经验
这一个个问题，成为许多人生存中的困惑。
只有情商才能使你成为命运真正的主人，那么，你现在就可以唤醒你沉睡的情商，指挥它，命令它，让它给你无限的想像力，只要你有这样的决心，那么，你的梦想终会成真
:
人际关系情感为基
更新时间:20097715:08:00
字数:209
人际关系最重要的特点是以情感为基础。人与人之间的亲近与疏远、合作与竞争、友好或敌对等，都是心理上距离远近的表现形式，都具有情感的色彩。无论是多么高超的社交手段，没有真实的情感做依托，最终只能是不切实际的空谈，不会赢得他人真正的认同和肯定，当然也就不会有任何影响力。
人际能力是建立情商基础之上，社交能力好的人就善于控制自己的情绪，懂得应对的招式，进而随时对自己的表现做出微调，以达到预计的效果。
:
宽容有无穷的力量
更新时间:20097715:09:00
字数:75
一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在那脚跟上，这就是宽恕。
宽恕并不是赦免造成伤害的行为，而是用慈悲和爱，去碰触那个制造伤害的人。
:
用宽容拯救自己
更新时间:20097715:09:00
字数:1242
有些人喜欢收集邮票，收集钱币或者电话卡，还有些人喜欢收集怨恨，他们在心地收藏怨恨，就像宝物似的，受到伤害的每一个瞬间都牢牢地记在心上。没事的时候还喜欢拿出来浏览一番，这不是自讨苦吃吗
宽容就是不允许怨恨控制你的生活，怨恨会让你沉浸在痛苦中更久一些，让你禁锢在否定的意念中不能自拔。有些人以为不原谅是为了保护自己，或者是对犯错者的惩罚，其实不然，不原谅的结果，使自己受到更大的伤害。
背负着一大堆的芥蒂和仇恨，是相当沉重的，除了增加眉宇间的皱纹，还会破坏本属于自己的自由和快乐。
没有谁是绝对无罪的，如果我们想减轻自己心灵的负担，不妨从原谅别人开始。
在物换星移的变换中，涓涓细流终汇成大瀑布，峡谷的形成更增添了草原的壮观与魅力，自然界有着一颗宽容博大的心。
但是感受到这片大地之美的人，却被人的问题所困扰，在别人身上所发现的差异，使他感到不悦，甚至恐惧。
在学校里，孩子们都认为艾丽斯是一个严厉的老师，他们拘谨，胆怯，甚至不愿与她交谈。
艾丽斯自己也不愿造成这样的局面，其实她都是一片好心啊
为了让他们好好学习，艾丽斯对他们的要求很严格，谁有了错误，她都是毫不留情地给予批评，但效果并没有像她希望的那样，艾丽斯感觉自己就像一个垂头丧气的失败者，对自己的工作渐渐地缺乏了信心，生活也显得很沉闷。
如果我能少一点批评，多一点宽容呢有一天，艾丽斯突然这样想。
于是她决定做一个实验。上午，她换了一套活泼鲜艳的衣服，来到学校时也没有忘记把自己脸上的微笑显现出来。走在通往教室的小路上，艾丽斯还在盘算着这个实验。
突然，从后面飞过来一个皮球重重地打在了她的后背上，吓了她一跳，她回过头来，迈克惶恐地从地上捡起球，吓傻了一般，站在她面前。
如果在以前，艾丽斯会狠狠地训斥他的，但是想到自己今天要做的实验，便耸耸肩，做了一个轻松的动作，迈克道了声对不起便跑开了。
在课堂上，艾丽斯没有挑剔学生们的坐姿是否端正，回答问题是否正确，注意力是否集中。一反常态，她甚至没有批评未按时交作业的捣蛋鬼保罗，只是笑着让他一定补上，一整天她都在用乐观宽容的心态与大家相处。
放学时，一向羞涩的琼对她说：“老师，您今天真漂亮啊”
艾丽斯感到，她从来没有像今天这样愉快和有信心，学生们似乎也可爱极了，他们回答问题反应敏捷，注意力集中。
她想这个试验是成功的，让她知道了一个生活中的道理：学会宽容。
宽容可以减少人与人之间的隔阂，可以让人们更好地沟通，彼此多一些体贴和关怀。
同时，宽容也可以解决许多棘手的问题，让生活中的许多难题迎刃而解。
你是否愿意包容，全决定于你。因为你宽容的心，能多看别人的优点，少看别人的缺点。
要做一个宽容的人是一件很不容易的事情，因为很多人对于他人所犯的错误和自己所受的伤害往往是无法释怀的，但是很多人却没有意识到，真正的宽容其实是在拯救自己。
:
用慈爱解脱他人
更新时间:20097715:10:00
字数:1764
有这样一个故事发人深醒：
在一个酒店的门口，一个暴怒的人点燃了一桶瓦斯，一瞬间，他点爆了几十个家庭，使数百人受到无辜的伤害，也就在同时，他自己的家也被他一手毁灭。
由于案件重大，警方投入警力，将他迅速逮捕，可以说他的生命就此完结。如果等待他的是一声干脆的枪声，那就只是一个普通的案例了。事实上，警方将他投入监狱后，并没有将他立即处决，而是把他关进牢房等待漫长的审判。
没有什么比这更痛苦的了，他已经酿成无法挽回的悲剧，这种心灵的折磨无时无刻不再咬噬者它的心。他陷入了对生命最彻底的绝望，他想以死来解脱，但是他却不能如愿。于是他更暴躁，像一头疯狂的野兽，破坏他所能破坏的所有一切。
有一天，他意外的接到一封信，一个有着温柔颜色信封的信，是一个受害者家属寄来的，这封信让他像变了一个人一样，内心开始释然，也重新点燃了生命中残留的希望。他真心的忏悔，晚上开始睡得很安稳，根本不像一个将死的死刑犯。他戒了所有的不良嗜好，甚至拒绝了处决前供他降低恐惧的酒。
眼角膜、心脏、骨骼他毫无保留的捐出了所有的有用的器官。
他找到了解脱的方法，在生命的最后一刻展现了最灿烂的光辉，一个将死的人的人性的光辉。这一切都源于一封信的宽恕。而他那一次的暴行仅仅源于没有对自己的家人抱以宽恕的心，仅仅是没有释然的对待妻子的背叛。结果，你失去了生命的所有。
而受害者的家属却用一颗宽恕的心拯救了他必死的灵魂，让他在告别生命的那一刻获得从未有过的轻松和安详。
原谅是一种风格，宽容是一种风度，宽恕是一种风范。格兰只是将水晶乌龟这样一件定时炸弹似的礼品，换成了一对代表幸福和快乐的鸳鸯，竟在这短短的时间内，最大程度地改变了一个人冰冷的内心世界。
给人一点宽恕，它将带给一个人重新获取新生的勇气，去直面他人生中的另一个幸福时刻。
人们常在自己脑子里预设了一道圈圈，如果有人越过这道圈圈，就会引起怨恨。其实，别人可能对你设置的规定置之不理，你去怨恨，不是很可笑吗
大多数人都一直以为，只要不原谅对方，就可以让对方得到一些教训，也就是说：“只要我不原谅你，你就没有好日子过。”其实，倒霉的人是自己：一肚子窝囊气，甚至连觉也睡不好。
其实，你觉得怨恨的时候，不妨闭上眼睛，体会一下你的感觉，你会发现，让别人自觉有罪，你也不会快乐。
一个人爱怎么做就怎么做，你要不要让他感到愧疚，对他都差别不大但是会破坏你的生活。生活中不会事事由人，台风带来豪雨，你家地下室变成一片泽国，你能说“我永远也不原谅天气吗”既然如此，又为什么要怨恨别人呢
我们没有权力控制风雨，也同样无权控制他人。老天爷不是靠怪罪人类来运作世界的所有对别人的埋怨、责备都是人自己造出来的。
你或许会问：“如果有人做了一件非常恶劣的事，我还要原谅他吗”
1987年7月，一个名叫山迪的人陷入了痛苦的深渊。一名精神病患者持枪冲进他家，射杀了他3名花样年华的女儿。这场悲剧使山迪充满了悲愤。
随着时间的流逝，他在朋友的劝慰下体会到，要使自己的生活步入常轨，惟一的办法是抛开愤怒，原谅那名凶手。
目前，山迪把所有时间用来帮助别人以获得心灵的平静，他丢弃了怨愤，宽恕了凶手。山迪抛开愤怒是为了自己，希望自己好好活下去，就是说，他需要宽恕。
用慈悲去愈合受伤的心灵，让宽恕是我们从憎恨的牢笼中解脱。宽恕可以为我们的生命增添更多的空间。
也许你会说：“这很难做到，。”是啊，最难的事情就是原谅伤害你的人，爱人如己，真的很难办到，更何况是爱一个伤害过你的人。这是我们要运用的就是高情商赋予我们的对自己以及对他人的影响力。
有些人为了一个小小的争执、一个小小的误会，甚至不同的生活方式而耿耿于怀，留下解不开的心结。总是席关于固执的等待着别人来握手言和，让自己的心在计较中惴惴不安。其实，快乐的秘诀就是宽恕，谁先伸出手谁就最先得到解脱。
宽恕并不仅仅是赦免造成伤害的行为，而是用慈悲和爱，去碰触那个制造伤害的人。宽恕的忘怀和给予，带着“让过去过去”的胸怀，将爱、仁慈、关心和生命中的一切恩泽都带给别人，直到你心中达到完全的释怀，你便可以拥有真正的宁静。
:
投去关注的目光
更新时间:20097715:11:00
字数:1376
一个高情商者，往往能够快速地赢得别人的好感，与人建立良好的关系，这是因为他们懂得展示自己性格的魅力。
人人都希望自己能受到别人的欢迎，但要做到这一点，并不是很容易的。
如果只是要在别人面前表现自己，使别人对你感兴趣的话，你将永远不会有许多诚挚的朋友。真正的朋友，不是以这种方式来交往的。
已故的维也纳著名心理学家亚德勒，他在一本叫做人生对你的意识的书中说道：“不对别人感兴趣的人，他一生中的困难最多，对别人伤害也最大。所有人类的失败都出于这种人。”
如果你希望别人喜欢你，就要抓住其中的诀窍：了解对方的兴趣，针对他所喜欢的话题与他聊天。
许多曾经拜访过罗斯福的人，都会惊讶于他的博学。不论你是个小牛仔、政治家或外交官，他都能针对你的特长而谈。其实这个道理很简单，当罗斯福知道访客的特殊兴趣后，他会研读这方面的资料以此作为话题。
因为罗斯福知道，抓住人心的最佳方法就是谈论对方所感兴趣的事情。
华特尔先生是纽约市一家大银行的员工，奉命写一篇有关某公司的调查报告。他知道该公司董事长拥有他非常需要的资料。
... </P></TD>